智障人士康盛人生Wellness.PPT

專題演講 (3) 蔡曉嵐博士 香港浸會大學體育系講師CIE健康生活發展中心總監 I.智障人士康盛人生的全方位發展 何謂康盛人生 康盛人生範疇 康盛人生與智障人士 II.智障人士參與社交康樂活動及 「康盛人生」狀況研究發佈 健康定義 天賜? 沒有病痛? 世界衛主組織 (1948) 〝 健康所指範圍包括生理、 心理和社交上保持良好的狀況。 〞 定義 “人是有能力與環境協調一致，使各方面的功能得以最佳 發揮，並發展其最大的濳能。” （Halbert L.Dunn,1961, p.4） “個人選擇去追求自己最大的濳能的發揮，以及積極實行 的過程。” (The National Wellness Institute) 六大範疇 身體 (Physical) 社交 (Social) 情緒 (Emotional) 智能 (Intellectual) 職業 (Occupational) 靈性 (Spiritual) 身體 健康的飲食習慣 適當的運動 維持正常體重 有足夠睡眠 避免接觸有害環境污染物 避免不良啫好 定期健康檢查 身體健康 健康相關體適能(Health-related Physical Fitness) 心肺耐力功能(Cardioresp