小学生四年级健康教材(试用稿).doc

.. ........ 健康教育 小学四年级 第一课 心脏的功能和保健 心脏是个强壮的，不知疲倦，努力工作的肌肉泵。它是人类维持生命必不可少的重要的器官之一。 健健的心脏风波： 健健是班上最热爱体育运动的同学。一天，健健跟同学踢球，回到教室后觉得自己除了汗流浃背、呼吸加快之外，心脏还使劲“怦 怦 怦”的跳，感觉都要从胸口跳出来似的。健健很害怕，于是康康扶着健健来到学校医务室。医生诊断后说：“健健是由于剧烈运动造成的心跳加快，休息一会儿就没事了。积极参加适量的体育运动有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，对身体有益，但是过度的运动会加重心脏负荷，对身体反而是有害的，所以你们以后需避免过于剧烈的运动。” 图片1： 健健和同学在操场上愉悦的踢球，快乐的奔跑。 图片2： 健健捂着胸口非常害怕，康康扶着健健往医务室走去。 图片3： 在医务室，医生耐心的给健健讲解。 想一想： 心脏位于我们人体什么位置，它究竟有什么样的作用？ 2、我们该怎样保护自己的心脏？ 我们每个人都有一个人体中最重要的器官——心脏。它日夜不停的“怦怦”跳着，维持着我们的生命。 心脏位于胸腔中部偏左，两肺之间，形状似桃，大小如自己的拳头。 心脏像一个水泵，它通过收缩、舒张，推动血液运送氧气和养料到全身各处，以维持生命活动的需要，同时又把载有二氧化碳的静脉血挤压到肺脏，从这里排除体外。因此，心脏每收缩和舒张一次，就发生一次心跳，在动脉壁上也相应地出现一次搏动，也就是脉搏。如果按一个人心脏平均每分钟约跳70次，寿命为70岁计算的话，那么一个人的一生中心脏就要跳动近26亿次。 如果血液循环停止了，人体各器官就得不到氧气和养料，它产生的废物也就不会被运走，人的生命就结束了。所以，我们一定要们好好保护心脏。 图标康康告诉大家：心脏健康有“九忌” 图标 心脏健康有“九忌” 一忌 一动不动 二忌 急剧减肥 三忌 三餐进食过饱 四忌 过多的脂肪和糖 五忌 饮酒和吸烟 六忌 只劳动不休息 七忌 作息无规律 八忌 情绪变无常 九忌 生活环境差 图标 图标 活动天地： 1、想想可以通过那些方法测量自己的心跳和体温？ 2、测量一下，在平静得时候你的心跳是每分钟是多少次？ （10岁左右的孩子在平静状态下平均每分钟心脏跳动70-90次。但人心率的变化还与吃饭、运动、情绪、睡眠、发热等多种因素有关。） 第二课 保护脊柱 脊柱是人体的支柱，是支撑生命的大梁，它与我们的健康息息相关，我们一定要保护好它。 我们的脊柱 人体的脊柱由26块脊椎骨构成，位于人体躯干部的正中央，具有传递信息、负重、减震、保护和运动等功能。脊柱是人体生命与健康的支柱，有了好的脊柱，才能有好的身体。 正常的脊柱从正面和背面看是笔直的，从侧面看呈“S”型。 坐有坐相、站有站相 最近，学校举行了一次体检。班里有个叫乔乔的男孩子被检查出脊柱异常弯曲，而且视力也下降了，需要佩带眼镜。我们一起里看看乔乔平时是否做到了坐有坐相，站有站相。 坐 行立 行 立 （作图要求：图为“乔乔——男孩”的一些不正确的坐立行姿势） 说一说： 乔乔的脊柱为什么会异常弯曲呢？ 2、异常弯曲的脊柱对我们生长发育有什么影响？ 脊柱弯曲是出生后逐步形成的，儿童如果长期坐、立、行姿势不正确，或者是长期负重不平衡，就会发生姿势性脊柱弯曲异常，使脊柱前后弯或者侧弯。脊柱异常弯曲畸形不仅影响体态的健美，而且还会影响人体心肺等重要内脏器官的发育，有脊柱弯曲畸形的青少年，他们的活动力往往受到限制，容易疲劳，肺活量减小，心血管功能和血液循环受到妨碍，因此，对青少年来说，都应从小注意保持正确的姿势，以利长好身体。 我们该怎么保护脊柱呢？ 保持正确的坐立走姿势； 桌椅高度要适中，做作业光线要足； 养成用双手、双肩扛提重物的习惯； 不要连续看书、做作业，要适时休息； 积极参加体育锻炼； 如有脊柱异常弯曲的，要及早矫治。 第三课 预防龋齿 我国人群中约有40%～60%的人患有龋病，儿童患龋率更高，达70%以上，因此，人人都必须重视龋病的预防。 （图片说明：康康愁眉苦脸，手指着牙齿，重点在门牙上有个黑洞）康康的烦恼： （图片说明：康康愁眉苦脸，手指着牙齿，重点在门牙上有个黑洞） 康康是一个非常开朗、漂亮的女孩子，但是最近笑容从她的脸上消失了，因为不久前有同学笑话她没刷牙。不是小艾没刷牙，而是她长“