《儿童睡眠》-精选·课件设计.pptVIP

确保健康的艺术：三好！ 吃好！ 玩好！ 睡好！ 玩好！ 睡好！ 　　02年，世界卫生组织把每年的3月21日定为“世界睡眠日”，并确认“睡眠、食物、空气、水”为人生命的四个基本的要素，要求人类关注和重视睡眠与健康问题。 睡眠很重要！ 古人云:“不觅仙方觅睡方,一觉熟睡百病消”。 一个通宵不睡觉的人的反应速度比正常人慢3倍。 72小时不睡觉的人可能发生精神错乱。 婴幼儿睡眠与后期认知能力有关。 婴幼儿昼夜节律的形成过程是神经发育的重要指标。 睡眠不良影响儿童健康！ 生长发育 智力 情绪 行为 免疫 意外伤害 良好睡眠！ 长度! 规律! 质量! 儿童应单独睡眠！ 单独睡眠　　　　　12.3％！ 同房睡但不同床　　25.2％ 同床睡　　　　　　62.5％　 睡眠不安　　　　8.7% 磨牙　　　　　　7.6% 鼾症　　　　　　5.7% 张口呼吸　　　　5.3% 梦呓　　　　　　4.9% 遗尿　　　　　　3.2% 睡眠中肢体抽动　2.5% 喉头哽咽　　　　1.1% 睡眠呼吸暂停　　0.4% 梦游　　　　　　0.6% 睡眠-觉醒周期 睡眠周期 睡眠周期:REM+NREM, 成人　　90-120分钟 婴儿　　50-80分钟 睡眠生理 快动眼睡眠(REM )　　又称异相睡眠，占20-25％ 非动眼睡眠(NREM)　　又称慢波睡眠 　 一期（浅度睡眠）　2-5％ 二期（轻度睡眠）　4