现代网球运动基理论及技巧.ppt

1．网球运动的起源　　现代网球约起源于十二、十三世纪的法国，当时，法国年轻的传教士中流行着一种用手掌击球的游戏，方法是在空地上两人隔一条绳子，用手掌将布包着头发制成的球打来打去。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。这个游戏被认为是古式室内网球的先驱，后来他们戴上手套击球，最后改用拍子的板面击球，再后来拍面改装成羊皮，球也由布面改成皮面，球的大小和重量没有记载。到十五世纪才发明了穿线的网拍。 “四级罚分制” 运动员或教练员违反了比赛规定（违反行为准则——故意拖延比赛时间、出言不逊行为粗鲁比赛期间擅自离场等） 初犯：警告 二犯：罚1分. 三犯：罚1局. 四犯：取消比赛资格. 1.击球过晚 纠正方法： 1）、反复强调正确的击球位置 2）、原地击球练习，在正确的击球位置自抛球或由同伴抛球反复练习原地击球动作。 2.球拍后引时肘先行 纠正方法： 1）、练习者肘关节固定，用非持拍手推拍完成后引动作。 2）、一人站于练习者身后，用手抵挡练习者肘部。 3）、强调拍头后摆 3.引拍时身体侧转不够 1）、击球时首先转体与站在其右边的人正对。 2）、送角度较大的球使练习者被迫转向球的方向追击球。 4.击球后，球拍转到球的上方 纠正方法： 1）、击球瞬间停住球拍，然后击球随挥。 2）、抽接近挑高球的正手球，感觉拍面打开。 3）、每次击球后检查拍面是否垂直于地面。 5.击球后随摆不够 纠正方法： 1）、反复模仿随摆动作 2）、击球后，要求球拍挥至左肩上方结束。 3）、反复做球拍不后摆，击球过网的练习。 6.步伐不准确 纠正方法： 1）、反复自抛球，积极移动，在“正确”的击球位置停住，并检查位置是否正确。 2）、采用小步幅、快频率的步伐接近来球。 （2）速度灵敏练习方法 a、单人持拍练习 向前快跑触网 倒退跑触端线 左 右交叉步跑动触边线。 b、双人练习 移动接地滚球。 (3) 　单足多级跳　　 　双足多级跳 下肢力量练习方法 　负重半蹲起　　 　负重半蹲跳 （4）腰腹力量练习方法 　悬垂举腿　　　 　仰卧举腿 正手击球易犯错误及其纠正 （1）怎样算赢得一分1.打在对方界内或线上的球，对方没有回击到自已的半场中，或出界，或下网。2.打在对方场地上的球跳了两次或两次以上。3.球在对方的球拍上接触了两次或两次以上或对方过网击球。4.对手在还击空中球时将球打到界外或没有过网。5.球碰到了对方身体或对方抛拍击球.6.有效地发球过网，而对方没能将球有效地回击过来或在球落地前球拍或身体及佩戴饰物触球.7.对方连续两次发球失误. 8.对方还击球触及场区界线以外的固定物. 9.”活球”期间，对方身体或球拍触及场区界线以外的固定物.或过网击球。 网球规则 （2）怎样算赢得一局①当你赢得4分，而对方最多才得到2分，即比分为4:0、4:1、4:2时，你就赢得了这一局。②当你和对手都同时赢得3分后，即3:3平分时，你必须再净胜2分，方可赢得这一局。（正式比赛时报分：得1分记15；得2分记30；得3分记40；40：40记平分）③通常平分后，根据领先的一方是谁，报分谁发球占先或接发球占先。当比分占先时，再得1分，也就是净胜2分，方可赢得这一局。 网球规则 （3）怎样算赢得一盘①当赢得了六局之后，而对方最多赢得了四局时，即比分是6:0、6:1、6:2、6:3、6:4时，你就算赢得了这一盘的胜利。②当你和对手都同时赢得了五局，即比分是5:5时，你必须连胜两局，即比分为7:5时，才能赢得这一盘的胜利。③当你和对手赢得的局数是6:6时，一般采用抢7分制。如果你先得7分，而对手的得分不超过5分，如7:0、7:1、7:2、7:3、7:4、7:5时，你就赢得了这一局，同时也赢得了这一盘。 网球规则 （4）怎样交换场地 交换场地的原则是，单数局交换.即比赛的总局数之和是1、3、5、7、9等单数时互相交换场地.决胜局时，比分之和为6或6的倍数时交换场地。 网球规则 3、发球规则 （1）有效发球是指发球方站在端线后、中点和边线之间（单打比赛要站在单打边线内）的区域内用上手或下手将抛起后的球打到斜对面的对方发球区内。 （2）发球方的位置，首先从右区端线后开始发球，得（失）一分后换到左区发球。依次反复，保证比分之和是双数时在右区发球，单数时在左区发球。 （3）每一分发球都有两次发球机会，当第一次发球失误后，还可以进行第二次发球，如第二次发球失误，即双发失误，就算失一分。 （4）发球擦网，如仍落在发球区内，判重新发球；如落在发球区外或没过网，则算失误一次。 （5）发球的次序是：每人发一局，依次轮换 。 网球规则 4、双打比赛的基本规则 （1）双打比赛的发球次序　　当每盘比赛开始，要先确定谁先发球（如甲乙对丙丁比赛，下同）。　　当甲在第一