《不觅仙方觅睡方》-精选·课件设计.pptVIP

* 不覓仙方覓睡方  張文浩編制 睡得香突出重點與關健, 皆經編者親體驗;長年足夠深睡眠,幸福長壽賽蜜甜。  寶貝 印尼民歌 寶貝 你爸爸正在過著動盪的生活他參加遊擊隊打擊敵人那我的寶貝他參加遊擊隊打擊敵人那我的寶貝 寶貝 別難過別傷心啊 親愛的寶貝你媽媽和你一起等待著他的消息你媽媽和你一起等待著他的消息 睡吧 我的好寶貝 我的寶貝 我的寶貝睡吧 我的好寶貝我的寶貝 我的寶貝 寶貝 咱們的隊伍一定能夠得勝利你爸爸一定會平安回來呀我的寶貝你爸爸一定會平安回來呀我的寶貝睡吧 我的好寶貝我的寶貝 我的寶貝睡吧 我的好寶貝我的寶貝 我的寶貝 背景音樂: 劉淑芳---寶貝 一.睡覺是養生的第一要務 1.清代醫家李漁曾指出： “養生之訣，當以睡眠居先。 睡能還精，睡能養氣， 睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。” 2.保護大腦，恢復精力： 睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等。 而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。 這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利於腦細胞能量貯存。 因此，睡眠