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近视眼的预防 教学理念 近几年来，我国青少年近视眼发病率逐年上升，直接影响了青少年的健康成长及今后的学习、生活和工作。为了丰富学生预防近视的健康知识，增强健康技能，本课采用多媒体教学，用启发和讨论探究的方法，使同学们了解近视眼发生的原因、影响因素及怎样预防近视眼，提高同学们的保健意识、强化自我保健的能力、做一个健康快乐自信的人。 返回 教学目标 知识目标 1、了解近视眼发生的原因及影响因素 2、了解怎样预防近视眼 方法和能力目标 1、提高青少年的自我保健能力 2、通过分组讨论，培养合作交流能力 情感、态度、价值观 目标 1、通过自主学习、合作讨论，激发学习兴趣 2、培养学生健康的价值观 返回 一、什么叫近视 近视是屈光不正的一种。近视是因眼球前后较长或是屈光系统的屈光力较强，使远处来的平行光线，经过眼的屈光作用后在视网膜前面聚焦成像，因而视网膜上的像是模糊不清的。 返回 1、环境因素 （1）学习负担过重，视近工作时间长和睡眠时间短是导致学生视力下降的主要原因。 （2）教室采光照明不良、课桌椅与身高不配套、书本字体过小、印刷不清。 （3）不注意正确的读写姿势等均可造成近视的发生和发展。 二、近视的原因及影响因素 父母或父母一方患有近视尤其是高度近视的家庭 ，其子女得近视眼的也多。 2、遗传因素 3、体质和健康因素 许多调查结果表明，学生的体质和健康状况与近视的发生也有一定影响。如患麻疹、猩红热等传染病后易得近视，某些营养素的不足或过量与近视也有关系。 返回 三、近视眼的预防 议一议：学习时应怎样预防近视眼？ 1、注意用眼卫生： （1）从小培养良好的阅读书写习惯，保持正确的坐姿，眼与书本的距离保持在30-35厘米，书本的平面与视线垂直。 （2）合理安排作息时间，读写一小时（30-40分钟）左右要有短暂的时间休息，不要躺着或在乘车时看书，不要在光线过强或过弱的地方看书。不玩或少玩电子游戏，课外活动时间望远或变换活动方式可消除眼疲劳。 2、做好眼保健操 眼保健操是根据祖国医学中推拿、气功和经络穴位的原理，结合医疗体育综合而成的一种自我按摩法。要做到穴位准确，力度适当，并持之以恒。 通过对眼部周围穴位的按摩，可增强眼窝内的血液循环，改善神经营养，以达到缓解睫状肌的紧张或痉挛，消除眼疲劳的目的。 眼保健操的正确做法 3、积极参加体育运动 增加体育活动，增强学生体质，每天不少于1小时课外体育活动。 4、注意均衡营养 避免偏食，让身体有足够的能量和各种营养素供身体生长发育。 5、保证学生充足够睡眠 注意休息、消除疲劳，保持良好的精神状态。 6、定期检查视力 早期发现视力下降以便及时采取措施，控制近视眼的发生和发展。 课外阅读：视力检查的方法 （上网查询有关信息） 四.近视眼的纠正方法 （1）药物疗法。滴眼药水或遵医嘱用其他药物治疗。 （2）物理疗法：眼保健操、按摩远眺疗法等等。 （3）食疗：近视眼患者常吃鱼类、粮食、柑桔类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃的太多，会使近视度数加重。 (4)配镜矫正：14岁以下宜配镜治疗。得了近视，最终的手段还是配凹透镜矫正，配戴合适的眼镜，可防止近视发展，并可保持视力，儿童青少年配镜前必须验光，测得准确的度数，才能配眼镜。戴上眼镜后，仍然要定期检查视力，根据需要更换眼镜。 返回 五、讨论探究 怎样预防近视眼？大家在日常学习生活中应注意什么？ 同学们在日常学习生活中应注意： A.看书写字的姿势要端正；眼睛离书本距离不要太近（一市尺）， B.看书写字时间长了，向远处眺望一会儿，近距离用眼不要超过1小时！ C.每天要认真做眼保健操， D.看书学习要用合适的光源， E.不玩或少玩电子游戏， F.改正不良用眼习惯， G.合理营养，按时作息， H.每天参加体育活动，增强体质。 返回 六、教师答疑