克服考试焦虑PPT教案.pptVIP

 克服考试焦虑 教学目标 ①知识：了解考试焦虑是一种常见的心理现象，知道过度或过低的考试焦虑对我们有消极影响。 ②能力：结合自身的考试经历分析考试焦虑的原因、表现以及对学习的影响。 ③情感、态度、价值观：正确面对考试焦虑，积极寻求克服考试焦虑的方法。 说一说 王小跃一直在努力搞复习，迎接升学考试，但她总是感觉心里没底。她担心自己考不好，回家难以向父母交代，在同学们面前抬不起头。她不断地暗示自己：考砸了，我该怎么办？渐渐地，她想逃避考试，她甚至想让自己病起来，病得不能参加升学考试，这样，她就可以为自己的考试结果找个借口了。 问：王小跃出现了什么样的心理问题？请你帮她做做心理辅导 参考答案： 王小跃出现了考试焦虑症。 人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。 考试焦虑有哪些表现？ 一是过度考试焦虑，常常表现为注意力不集中，记忆空白，心慌气短，手脚颤抖，大脑不听使唤，甚至晕倒； 二是过低的考试焦虑，则表现为漫不经心，对考试不能引起相应的重视，马虎大意等。 一般来说，产生考试焦虑的