幸福心理学__把握情绪.pptVIP

第二篇 实现幸福第五章 把握情绪 引言、要不要管理好情绪？ 有情绪好不好呢？ 一个幸福的人应不应该流露情绪？ 钉钉子的故事 “软糖实验” 智商的差别，远没有情商的差别大 能接纳自己的情绪吗？ 有没有对情绪的迷失？ “好情绪”－－“坏情绪” 怎样对待和处理自己的情绪？ “发泄”or“压抑” 男人－－女人 一、情绪概述 情绪，是指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态。 情绪为刺激所引起 情绪是主观意识经验 情绪状态不易自我控制 情绪与动机有连带关系 情绪是伴随着动机性行为而产生的 在某些情形下，情绪本身即可视为动机 情绪表达 情绪表达是指个体将其情绪经验经由行为活动表露于外，从而显现其心理感受，并藉以表达到与外在沟通的目的。 情绪经验的形成 先天：达尔文 后天：行为主义 情绪表达 面部表情 婴儿笑的三个阶段：1、浅睡中的笑；2、功能性的笑；3、社会性的笑 肢体语言，是指经由身体的各种动作，从而代替语言藉以达到表情达意的沟通目的。 人际距离：0.5m、0.5m－1.25m、3m以上 说真话与说假话 面部表情的识别 脸上泛红晕，一般是羞涩或激动的表示。 脸色发青发白是生气、愤怒或受了惊吓异常紧张的表示。 皱眉--不同意、烦恼，甚至是盛怒；扬眉--兴奋、庄重等多种感情；眉毛闪动--欢迎或加强语气；耸眉的动作比闪动慢，眉毛扬起后短暂停留再降下，表示惊讶或悲伤。 眼睛