教学6—800米、1000米跑教学.docVIP

第 八 周 本课内容 女生800米完整跑技术 男生1000米完整跑技术 结 构 教学内容 运动量 组织教法要求 时间 次数 准 备 部 分 课堂常规 1、整队、检查报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内容和目标。 本节课的主要内容是，学习800米1000米跑完整技术。 二. 准备活动 1. 一般准备活动。 （1）慢跑800m （2）原地徒手操 ①头部运动 4×8拍 ②扩胸运动4×8拍 ③体转运动4×8拍 ④腹背练习4×8拍 ⑤弓步压腿4×8拍 ⑥仆布压腿4×8拍 ⑦膝关节4×8拍 ⑧踝、腕关节4×8拍 （3）行进间踢腿 ①正踢腿 20m×1组 ②侧踢腿20m×1组 ③内摆腿20m×1组 ④外摆腿20m×1组 2.专项准备活动 ①小步跑15m +加速跑20m ②高抬腿15m +加速跑20m ③30m加速跑 ④60m加速跑 3 15 1.（1）组织：四列横队 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ （2）教法 ① 教师介绍本次课的学习内容。 ② 学生听。 （3）要求 ①教师声音洪亮，精神饱满。 ②学生整队快、齐、静。 ③学生注意力集中，认真听讲。 专项准备活动组织： ×××××××××× ×××××××××× △ 教法：教师讲解、示范，学生做。 要求：学生动作有力，到位，完成规定距离。 组织、教法同上 要求：学生动作协调、连贯，用力正确。 基 本 部 分 学习800米跑完整技术动作（女） 学习1000米跑完整技术动作（男） 练习内容，由学生根据自身的特点，选择适合的内容，自主练习。 15 组织： 学生自主练习 教法：教师准备测试工作，学生自主进行练习。 要求：注意安全，调整好自己的状态。 依照教学大纲的要求，采用不分道跑的方式。 结 束 部 分 集合整队。 放松活动。 1.慢跑400m 2.两人一组互相按摩 课堂小结。 回收器材。 下课。 1 10 1 组织： ×××××××××× ×××××××××× △ 教法： ①教师观察。 ②体育委员领跑，其他学生跟 组织： ×××××××××× ×××××××××× △ 教法： ① 教师指导 ②学生互相按摩 教法：教师点评，学生听 课后小结 第七周 初中立定跳远教案 教学内容 立定跳远 教学目标 1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。 2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。 2.通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。 重点 提高立定跳远成绩，增强自信心。 难点 在前节课的基础上进步3厘米 教学环节 教学内容 教师活动 学生活动 过程目标 开 始 部 分 10` 一.课堂常规 二.热身 1.慢跑 2.头部运动 3.肩关节运动 4.扩胸运动 5.腰部运动 6.膝关节运动 7弓步压腿. 8.手腕踝关节运动 一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。 二.指导监督? ? 一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。 二.围绕操场慢跑两圈。三、全班4列体操队形进行准备活动。 ? ? 一、要求：集合迅速，整齐。? 二、达到热身目的，自然过渡到教学内容。 基 本 部 分 30` 一.立定跳远 1.收腹跳。要求膝关节触及腹部。 2、利用篮球场做连续的立定跳远。 3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲，后面的同学双手搭在前面的肩上。 一、 讲解示范动作，要求认真到位，如不认真，全排重做。 二、从球场的边线跳到另一边线，要求男生小组6次跳到，女生8次，未达标的重做一次。 三、讲解合作的重要性和合作的技巧，比赛规则。最慢的一组做10个深蹲。 一、各排听体育委员的口令做2组共25次，体会立定跳远的收腹动作。 二、按照平时分的小组，男女单独分组，6-8人一组，每人都要尽力跳。 三?男女生分开比赛，场地依然是篮球的两边线为起终点。各组注意协调配合和安全。 一、作为组员，只有每一个都认真对待，小组才能完成任务。 二、每一跳都很重要，正如人生的每一步都很关键。 三、娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。 五、认识到立定跳远的作用，激发其练习的积极性、主动性，培养终身体育的意识。 结 束 部 分 5` 一.按上课要求重新集合。 二.放松练习，肌肉放松 三.总结本课情况。 四、师生再见。 一、发出信号。 二、教师领做，放松活动的作用和好处。 三、总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。 一.集合。 二.1单脚站立拉伸。2