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重庆—青海路试行程安排 第1天：（7月31日） 重庆——广元（约420公里 早上8点巴福出发，预计13点到广元后午餐。 广元——定西（约620公里） 中午14点广元出发，途经陇南、天水，预计21：30点到定西后晚餐。住定西 第2天：（8月1日） 定西——西宁（塔尔寺）（约370KM） 早上8点出发，途经西宁，预计12：30点到塔尔寺后午餐。 塔尔寺——日月山——倒淌河——黑马河（约245KM） 中午14点塔尔寺出发，途经日月山景区、倒淌河景区，预计20点到黑马河后晚餐。住黑马河 第3天：（8月2日） 黑马河——茶卡（约70KM） 早上8：00——10：00游玩青海湖，上午10点从青海湖出发，预计11：30点到茶卡后午餐。 茶卡——祁连（约400KM） 中午11：30-13：30游玩茶卡盐湖+午餐，下午13：30从茶卡盐湖出发，经刚察，预计20：30点到祁连晚餐后，住祁连。 第4天：（8月3日） 祁连——卓尔山——门源（约150公里） 早上7：00——9：00游玩卓尔山，上午9点从卓尔山出发，预计11：30点到门源后午餐 门源——西宁——兰州（约350公里） 中午11：30-13：30游玩门源+午餐，下午13：30从门源出发，经西宁，预计20点到兰州晚餐后，住兰州。 第 5天：（8月4日） 兰州—— 碌曲（约313KM） 早餐后8：00从兰州出发，驾车4.3小时，预计12：30到碌曲县午餐。 碌曲——花湖景区——若尔盖——川主寺（约300KM） 宿：川主寺 午餐后，13：30从碌曲出发，经花湖风景区，车行约190公里后到达若尔盖，沿途观赏若尔盖大草原。预计 18点到达川主寺，晚餐后，住川主寺 第6天：（8月5日） 川主寺—九寨沟（约90公里） 早餐后7：30从川主寺出发，驾车约2小时，预计9：30到九寨沟。之后乘坐景区大巴，全天游玩九寨沟。 行程特点：欣赏峡谷风光，感受大自然强大的力量，生命的脆弱，体验地震灾区人民重建家园的强大决心。 九寨沟——川主寺（约90公里）宿:川主寺 全天游览九寨沟后，约18点出景区，驱车约90公里前往川主寺入住。岷江源国际大酒店08377252222，川主国际饭店08377242222. 行程特点：欣赏九寨沟绝美风光，全天行程较为轻松。  第 7 天：（8月6日） 川主寺——汶川（约200KM） 早餐后8点从川主寺出发，驾车约3.5小时，预计11：30到达汶川，午餐 汶川——重庆（约450KM） 午餐后，13：30从汶川出发，经成都、遂宁，车行约5.5小时，预计19点回到重庆 需携带的物品 携带防寒服、长短袖衣服、登山鞋、帽子、眼镜、背包、防晒霜及必要的药品：高原类：红景天；营养类：洋参含片；常用类：感冒胶囊、藿香正气液、氟哌酸、速效救心丸；补充类：袋装茶、咖啡、巧克力等。 1、 HYPERLINK /travel-scenic-spot/mafengwo/12788.html \t _blank 青海??非常晒，大家准备好帽子，太阳镜，丝巾，防晒霜等防晒用品，防晒！ 2、夏装备上裙子，秋装备上长袖衣服，秋衣秋裤，冬装备上加绒冲锋衣或毛呢大衣或薄羽绒！ HYPERLINK /travel-scenic-spot/mafengwo/12788.html \t _blank 青海??气温变化就是这么任性，大家早晚增减衣服！（有个小伙伴以为是夏季带夏天的衣服，秋季带秋季的衣服，结果厚衣服都没带……在黑马河看日出、卓尔山看星空的时候，我是穿薄的羽绒服的，不出太阳的早上和晚上，我是加一件针织衫，牛仔衣可以挡风，我属于不怕冷类型的，长裙加外套搞定，怕冷的请再加厚衣服） 3、准备高反药品--高原安， HYPERLINK /travel-scenic-spot/mafengwo/10800.html \t _blank 西宁??药店有售，莫大意疏忽身体情况，防备高反。（到了 HYPERLINK /travel-scenic-spot/mafengwo/12788.html \t _blank 青海??的其他乡镇，就不好买了，还贵） 4、准备些高能食物，水果，如巧克力，大饼等，用以充饥，大草原上饭点不固定。 5、路上尽量少喝水，遇到厕所就方便，大草原上你懂的！（ HYPERLINK /travel-scenic-spot/mafengwo/12788.html \t _blank 青海??的厕所真的很坑，坑老大，总有一种要掉下去的感觉，风还从底下灌上来，冬天上厕所，一定被冻成狗）  注意事项 1、不要在天黑以后一个人呆在草滩上，因为有可能出现狼，如果实在没有办法，在8：30以前一定要扎营； 2、不要在草原上乱走，因为青海湖主要是一个湿地，很多地方都分布有沼泽；3 3、不要在湖里游