睡眠与经气血.pptVIP

睡眠与气血 气对睡眠主要的作用: 气的充盛为心神活动提供物质基础及动力，保证睡眠活动的正常运行。 气机的通畅是神气正常流行的保证。 气的病变主要从以下三方面影响睡眠： 1.阳气衰少，动力不足 2.气虚失养，神衰失用：“无邪而不寐者，必营气之不足也。” 3.气机不调，神运失常 血对睡眠的作用主要体现在： 1.寓神养神 2.血气和刚，神气乃安 血的病变对睡眠的影响： 1、血液亏乏，神失濡养 2、血气失和，神气不宁 谢谢 失眠是指由于入睡或维持睡眠困难，导致睡眠的质和量不能满足个体的生理需要，患者日间感到精力和体力未能从睡眠中得到充分的休息和恢复，表现为身心疲惫、精神倦怠、工作和学习时精力不集中，反应迟钝，烦躁等。 * 时数不够：小于6.5小时，成年人睡眠效率小于80%，青少年少于90%，老年人少于65%。 觉醒次数过多（睡眠不实）：大于2次，每次大于5分钟，或者总时间大于40分钟，大于10% * * 而长期失眠也使精神疾病的发生危险性更高，研究发现，失眠的患者中抑郁症的发生率远远高于无失眠人，达4倍之多。 * 抑郁症是一种精神疾病，抑郁患者得临床表现大多存在入睡困难与夜间多次觉醒，这些失眠症状可能更加重抑郁，使治疗更为困难。 * * 心为五脏六腑之主，主血脉，有主神明，处于统帅位置，“心者，君主之官，神明出焉。” 所以睡眠首先与心密切相关。 《灵枢·本神》：“心藏脉