2015年.9健康心理学知识.pptVIP

第五节 心理健康与心理不健康 第一单元 心理健康的描述性定义 心理健康：1946年，第三届国际心理卫生大会定义为：心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 具体表现（1）身体、智力、情绪十分协调；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让； （3）有幸福感； （4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 定义：心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态 第二单元 评估心理健康的标准 一、许又新：评估心理健康的三个标准 体验标准：以个人的主观体验和内心世界作为衡量心理健康的标准。 良好心情-----心情愉快；适度的自我控制与调节；适度的紧张；积极主动 自我评价-----恰当的自我评价；有自知之明 操作标准：也叫效率标准，指用观察、实验和测量等方法，衡量心理活动的过程和效应。 包括： 心理学标准（心理的效率） 社会标准（社会功能）：工作、学习效率和人际关系 发展标准：纵轴。向较高水平发展的可能性大，有使可能性变成现实的切实可行的行动措施，是心理健康的标志。 二、郭念锋：心理健康的十条标准 心理活动强度：对精神刺激的抵抗能力↓健康↓(理智认识外部事件可相对减弱刺激的强度） 心理活动耐受力：对慢而长的精神刺激耐受↓健康