第11讲康与社会心理学.ppt

文化特性和心脏病的关系有两种可能：一是强调个人主义的文化也比较强调竞争，鼓励A型人格的产生；二是强调集体主义的文化中，人们在经历压力时或许能够得到较多的来自他人的社会支持，从而对处理压力有帮助。 中国人的应对方式 针对问题的积极应对：如仔细考虑处理问题的对策、从他人那儿获得建议 否认与心理解脱：希望所遇到的事情没有出现，对问题采取顺其自然的态度。 情感求助与宣泄：渴望寻求别人的安慰，向他人诉说自 己的苦衷等。 回避问题与转移注意：转移注意，尽量去做快乐的事情， 抛开此事不管等。 （2）敞开心胸 James Pennebaker和同事用许多研究证明了敞开心胸的价值： 写创伤研究（ Pennebaker Beale 1986）：让大学生连续4个晚上花15分钟将他们自己发生的创伤事件写下来，这些创伤极为隐秘：比如遭到强暴等；对照组则是花同样的时间写小故事。 结果就短期而言，写创伤事件令人不舒服，这些人报告了较多的负性情绪，血压也升高；但就长期而言，在随后的6周内，这些人生病较少。 在其他的研究中， Pennebaker发现如果大一学生愿意将他们上大学之后所遇到的问题写下来，他们的健康状况会有所好转。 * * 第11讲 健康与社会心理学 如果人类的心灵一直忙于把每件不如意的事情往悲观的方向想，则不需要敌人的出现，自己就先溃败了。