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体操——横箱分腿腾越 上课班级：初二 (女生） 人数：26 课次：第1课次 授课教师：韩垒 教材 学习分腿腾越（山羊或横箱） 重点 “单起双落”的踏跳动作 难点 提臀高于器械，直膝分腿大 教 学 目 标 1.认知目标：使学生了解横箱分腿腾越的基本知识及作用和意义，懂得自我保护和相互保护的方法，树立安全意识。 2.技能目标：大多数学生初步了解横箱分腿腾越的完整技术动作，通过练习，80%左右的学生能掌握保护与帮助的要领以及“单起双落”、“提臀分腿”基本技术动作。发展学生柔韧、协调、力量等身体素质。 3.情感目标：培养学生自信、克服困难的精神和相互信任、互相帮助、团结协作的优良品质。 教学过程 教学内容 组织教法与要求 时 间 次数 开 始 部 分 课堂常规： 1.集合整队 2.师生问好，报告人数 3.宣布本课任务及要求 4.安排见习生 组织队形： ?????? ?????? ?????? ??????? ? 教学教法： 1.体委整队，检查人数，师生问好，报告出勤情况 2.教师宣布本次课任务及要求 要求：精神饱满、注意力集中 2分钟 1 次 准 备 部 分 一、准备活动——场地慢跑4圈 1.后踢腿跑 2.前踢腿跑 二、热身操 第一节头部运动 第二节肩部运动 第三节腹背运动 第四节压腿运动 第五节跳跃运动 第六节手腕脚踝 三、专门性练习 1.踏跳模仿练习 2.俯撑变分腿立撑 3.左右开立压腿练习 组织队形： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??????????? 教法： 1.教师讲解跑步路线，并提出要求。 2.教师示范，语言提示 要求： 1.认真听讲，体会动作 2.单起双落前脚掌 3.领手、含胸、快跳起 4.快速推手上体起 5分钟 2分钟 1次 5-8次 基 本 部 分 横箱分腿腾越 1.动作要领： 助跑，双脚踏跳，双手支持器械，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，两腿向前制动挺身，两臂斜上举；越过器械后迅速并腿，用前脚掌落地，屈膝缓冲成半蹲。 2.保护与帮助 （1）保护者站于落地点侧面，两脚左右开立，一手扶上臂肩部，一手托其腹部 分组练习 1.单踩双踏 （1）原地模仿练习 学生原地模仿教师动作，进行单踩双踏练习。 （2）三步踏板起跳练习 (3) 全程助跑踏跳练习 2.踏跳支撑直腿提臀练习 （1）双人推手练习 (2) 手推地板直腿提臀练习 3.踏跳支撑直腿提臀练习 难点：提臀高于器械，分腿大而直 4.小组及个人展示互评 5.素质练习 （1）俯卧撑练习 （2）单脚跳练习 组织队形： ?? ?? ?? ? ?? ?? ?? 教法： 1.提出问题：“山羊分腿腾越” 2.教师完整动作示范并讲解 3.教师强调保护与帮助及其重要性 要求： 教师示范规范，讲解清晰 学生要认真观察，精神集中 组织队形： ?? ?? ?? ? ?? ?? ?? 教法： 1.教师讲解示范单踩双踏 2.组织学生练习 3.巡回指导，及时纠正错误动作 组织队形： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求： 1.认真观察老师示范动作，助跑要自然放松 2.认真听老师讲解动作要领，踏跳时手臂自然前举 3.对老师所指出的错误动作及时改正 组织队形： ? ? ? ? ? ? ? ? 教法： 1.教师示范讲解直腿提臀辅助练习动作 2.教师讲解示范保护与帮助的动作要领并找出一位同学试做分解动作，教师讲解动作要点 3.组织学生分组练习，提示要点，纠正错误动作， 提出重难点。 4. 在教师帮助下自主选择体验完整动作，师生共同评价。 组织队形： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2分钟 1次 结 束 部 分 1.整理放松 2.小结评价 3.布置归还器材 4.师生致意，宣布下课 1.组织学生集体放松练习 2.小结：表扬先进，提出希望 3.安排学生回收器材 4.师生致意，宣布下课 小 结 预计运动负荷 平均心率预计 场地器材 120~150次/ 分 练习密度预计 35%~50%