二十四节气养生白露－秋分.pptVIP

二十四节气养生 白露－－秋分 上海望族国宾医疗中心 白露—之意 白露是典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天明显；农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”此时太阳黄经为165度，由于天气已凉，空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠. 《礼记·月令》篇记载这个节气的景象“盲风至，鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。”是说这个节气正是鸿雁南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。 白露—养生 《难经》记载：“人赖饮食以生，五谷之味，薰肤，充身，泽毛。”这是两千年前古人对饮食营养作用的评述。可见饮食的滋养不但是人体赖以生存的基础，当食物中的营养素（中医称之为“水谷精微”）转化为人体的组织和能量时，更是满足生命运动的物质保证。 战国时期的名医扁鹊曰“安身之本必资于饮食。不知食宜者，不足以生存。” 白露—饮食 合理安排饮食可保证机体的营养，使人体的五脏功能旺盛、气血充实，如《内经》所言：“正气内存，邪不可干”。即人体正气旺盛时，邪气就没有机会侵袭肌体，自然也就会保持健康的身体状态。 现代医学研究证明，如果体内缺少某些营养成分，如：蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素、激素、生物酶、等等就会导致疾病。 饮食与疾病 现代医学研究：如蛋白质和碳水化合物的缺少就会引起肝功能障碍；缺少某种维生素就会引起夜盲症、脚气病、口腔炎、坏血病、软骨病等