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高考冲刺：关于高三状态调整的6个建议 ??? 过去进入高三学习，许多同学精神状态不佳，如果不及时调整，无疑对今后的备考产生不良的影响。急躁情绪易生，备考手脚易乱，学习效果自然难好了。 　　针对以上这样的情况作简要的分析，以供大家参考： 　　精神状态差的表现以及造成的因素 　　1、略显疲态 　　松松垮垮，行动缓慢，学习和做事不能充满激情。原因：缺少睡眠，时间分配不合理，学习质量不高。 　　2、不消极更不积极 　　学生虽深知备考的重要性，但面对学业课堂，学生仅仅跟着做而已，觉得做了该做的事情，表面上看过得去就行了，面对问题，不能深入的思考。 　　3、没有迫切要解决属于自己问题的欲望 　　一个精神状态差的学生，其实也清楚自己遇到的困扰，但缺少解决属于自己问题的欲望，没有好问的习惯，在备考中解决属于自己的问题还是非常关键的。 　　4、不能做自己的精神支柱 　　其实每个人都不能总保持旺盛精力去学习和做事，但是一些人能坚持下来，自己是自己精神的永动机。一个人精神仅靠外界的鼓励来提升，是不具备成功的素养的。 　　5、不耐烦的表现 　　面对家长和老师的提醒，学生表现很不耐烦，一方面是由性格导致，另一方面就是精神状态差造成的，浮躁、看问题片面，或者自己也着急，面对别人的提醒很难接受。 　　除此之外，学生没有明确的计划，做事没有明确的目的，从很大程度上讲，除了习惯之外，也可能是由精神状态不好造成的。