南海区疾病预防控中心陈维炬.pptVIP

南海区疾病预防控制中心 陈维炬; 慢性非传染性疾病，指从发现之日起算超过3个月的非传染性疾病。这些疾病主要由职业和环境因素，生活与行为方式等暴露引起，如肿瘤、心脏血管疾病，慢性阻塞性肺疾患，精神疾病等等，一般无传染性。;;　　　1.死于循环系统的死亡数居前三位的依次是：脑血管病、缺血性心脏病和高血压病，小计占循环系统死亡病例数的98.08％。 　　　2. 死于肿瘤的死亡数居前三位的依次是：支气管和肺恶性肿癌，肝和肝内胆管恶性肿瘤，结肠、直肠和肛门恶性肿瘤，小计占肿瘤死亡病例数的60.41％。 3. 死于呼吸系统的死亡数居前三位的依次是：慢性阻塞性肺疾病，肺炎，哮喘，小计占呼吸系统死亡病例数的97.51％。;因营养相关性疾病造成的死亡点总死亡的60%。 西方快餐文化的入侵造成我国膳食结构和饮食行为发生深刻变化，在外就餐的增加等造成超重和肥胖、脂肪肝等情况越趋严重。 学者预测：膳食变迁将会走向危害健康方向。 ;现在的中国人健康状况！？？？;了解你的身体状况;;维多利亚宣言中提出的健康四大基石： 合理膳食，适量运动， 戒烟限酒，心理平衡。 ;中国居民膳食营养宝塔;“有粗有细”：一个礼拜吃三次粗粮，棒子面、老玉米、红薯这些，粗细粮搭配营养最合适。 “不甜不咸”指饮食要清淡。糖和盐（包括味精）摄入过多是“三高”（高血压、高脂血、高血糖）的主要原因之一。 “三、四、五顿”是指每天至少吃三餐。 “七八分饱”是延年益寿的关键。 ;一、食物多样，谷类为主，粗细搭配;二、多吃蔬菜、水果和薯类;三、每天吃奶类、大豆或其制品;四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;五、减少烹调油，吃清淡少盐膳食 ;六、三餐分配要合理，零食要适当;七、每天足量饮水，合理选择饮料;适量运动;每日进行6~10千步当量身体活动 ;全身性有氧运动 ;别让错误的饮食习惯伤了你的健康, 科学饮食踏上保健养生之道。 ;祝各位健康快樂