高血压的饮食治疗4.docVIP

高血压的饮食治疗 　　高血压的饮食治疗原则是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。 　　水果 　　梨 清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化 　　柑 强化末梢血管组织，降低毛细血管脆性 　　橘子 降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇 　　金橘 强化微血管弹性 　　柠檬 增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压 　　苹果 保护血管，减少血栓形成，预防高血压 　　西瓜 软化及扩张血管，降血压 　　山楂 清除血管沉淀，预防血栓形成 　　红枣 补血、护肝，预防高血压 　　柿子 降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量 　　桃 排出体内多余盐分，辅助降压 　　香蕉 清肠热、润肠通便，防止毛细血管破裂 　　李子 清肝养肝、利水降压 　　猕猴桃 排出钠元素，改善血液流动 　　人参果 降血压，降血糖 　　甜瓜 含钾丰富，控制血压 　　芒果 降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压 　　葡萄 补气血，强化血管 　　杨梅 增强毛细血管、降血压、降低胆固醇 　　杨桃 预防高血压，保护肝脏 　　桑椹 滋阴养血，改善皮肤血液供应 　　草莓 清热凉血、健脾解酒、降低血压 　　柚子 对高血压有辅助治疗作用 　　菠萝 有助于预防高血压 　　哈密瓜 钾含量丰富，控制血压 　　樱桃 补铁、促进血液循环，延缓老化 　　荔枝 促进微细血管的血液循环