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二、学习焦虑问题 （一）学习焦虑的表现 （二）学习焦虑的原因 （三）学习焦虑的调适 * 2018-12-16 （一）学习焦虑的表现 常表现：学习上注意力涣散、记忆力减退、思维混乱、烦躁、易怒等，严重的还伴有头晕、头痛、忧虑等现象。 突出表现：考试焦虑 有研究表明，我国大学生中，考试焦虑水平较高的人数达20%之多。 * 2018-12-16 （二）学习焦虑的原因 1.外部因素 2.内部因素 * 2018-12-16 （三）学习焦虑的调适 1.冷静分析，找出原因。 2.正确的自我认识，确定合适目标。 3.找出适合自己的学习方法。 4.培养广泛的兴趣 。 5.保持适度的自尊心和情绪稳定。 * 2018-12-16 三、注意力不集中 （一）注意力不集中的表现 （二）注意力不集中的原因 （三）注意力不集中的调适 * 2018-12-16 .. .................... .. .................... .. .................... .. .................... .. .................... .. .................... .. .................... .. .................... .. ........