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体育与保健论文： 浅谈残疾人家庭体育保健 摘 要: 残疾人家庭体育保健是指残疾人根据自身特点采用科学的健身方法在家里进行的体育锻炼,并将医疗保健和体育锻炼相结合,提高生活自理能力和促进身体健康。残疾人家庭体育保健要遵循科学健身、因人制宜、运动适度和经济实用原则。可根据不同类型残疾人的生理特点,分别采取卧、坐、站三种主要的健身姿势,每种姿势下又有不同的健身方法。健身时要注意安全、持之以恒。 　　关键词: 残疾人 家庭 体育保健 残疾人是社会的弱势群体,其健康问题日益成为社会关注的焦点。资料显示:“我国残疾人参加体育锻炼的只占残疾人总数的25%,残疾人群众体育开展落后于正常人。??”造成这种现象的一个重要因素是:许多残疾人由于行动不便或是自卑心理,不能经常到室外参加体育锻炼,大部分时间留在家中。因此,开展残疾人家庭体育保健显得格外重要。残疾人家庭体育保健是指残疾人自己或在家人帮助下,根据自身特点采用科学的健身方法在家里进行适当的体育锻炼,并将医疗保健和体育锻炼相结合,提高生活自理能力和促进身体健康。 　　1 残疾人家庭体育保健的指导原则 　　1.1 科学健身原则 　　有些残疾人对自我保健意识较薄弱,对体育保健方面的知识较为匮乏,因此残疾人及其家人应该通过参加相应的培训和学习,或通过网络、媒体和报刊杂志等媒介了解并掌握一些科学的体育保健知识和方法,以科学健身为指导原则开展