201民0健康生活手册.pptVIP

page 1.? 多喝水 6.? 每天静坐至少?10?分钟 Delphi Confidential Delphi Electronics and Safety * 2.? 皇帝式的早餐,?王子式的午餐,?乞丐式的晚餐 3.? 多吃长在树上和地上的食品,?少吃工厂制造 的”垃圾”. 4.? 生活在3?E里： 能量(Energy),?热情(Enthusiasm),?凝神(Empathy) 5. 多读书 7.? 每天至少睡7个小时. 8.? 每天面带微笑散步?10-30分钟 1.? 不要拿你的生活跟别人比.?你并不知道自己 人生的旅程会怎样。 4.? 对自己不要太认真.?因为别人 都不会这样。 3.? 不要超负荷,?要保持你的极限。 2.? 不要萌生负面的想法,也不要做你掌控之外的 事；相反,?把你的能量投资在宝贵的当下。 5.? 不要把你珍贵的能量浪费在闲话上 6.? 醒的时候多做梦. 7.? 羡慕和嫉妒很浪费时间.?你已经拥有你所需要的. 8.? 忘却过去.?不要向你身边的人翻旧帐,这会毁坏你 现在拥有的快乐. 9.? 生命太短暂而不能分配给你恨别人的瞬间.?不要 有憎恨. 10. 让过去和平，就意味着当下平安. 11. 除了你自己,?没有人可以主宰你的幸福！ 12. 要明白人