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10/90法则 含义：生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应所决定。 “90/10法则”的内在含义是：我们确确实实无法控制发生在我们身上的10%，比如我们无法阻止我们的轿车一天天变旧，也无法不让飞机晚点，一个偶然的事故就让我们遭遇令人恼怒的堵车。这些都属于那10%，我们都控制不了。但另外的90%就不同了。你完全能决定这另外的90%！ 不妨换一种反应。咖啡溅在了你身上。你女儿吓得快哭出来了。你温和地说：“没事，宝贝，你下次小心就是了。”你随手拿起一条毛巾，边擦衣服边跑到了楼上，换了衬衣，拿上公文包后，你下楼来，看到女儿上了校车。你和你的“那一位”上班之前，亲切吻别。你提前5分钟来到办公室，你高高兴兴地跟同事们打招呼，你的老板说，你将有开心的一天。 同样一件事，却有完全不同的结果。为什么？因为不同的反应。你控制不了所发生的10%，但你完全可以通过你的反应决定剩余的90%。 盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，葡萄架很高。第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，累死在葡萄架下。第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。第七只狐狸抱着“我得不到的东西决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……” 　今天，我们的建筑物越建越高，高速路越修越长，但是，我们的思路却越来越缺乏个性。 我们有了越来越多的食物，但营养状况却难以平衡。 我们能够运用的医疗手段越来越多，但健康标准变得越来越没准儿。 我们的收入越来越高，但道德水准却未见突飞猛进。 我们的开销越来越大,但快乐的获得越来越不易。 我们的财富在成倍地增长，但自身的价值却越来越模糊。 我们的住宅越来越大，家却变得越来越小。 房子装修得越来越完美，但婚姻的外壳也越来越易碎。 我们说得越来越多,但爱的感觉越来越少。 我们可以往来于月球，但我们却觉得穿过家门前的小街道去拜访一下我们的邻居是件麻烦的事情。 我们拥有的知识越来越多，但判断力却越来越弱。 我们已经征服了宇宙外层空间，但却好像遗忘了我们自己的内心世界。 平衡观念，平衡思路 ! 朋友的岳母任老太太今年60出头，有一儿一女，对她是特别孝顺，就连儿媳妇和女婿也是对她百依百顺，钱依着她花，事不用她管。她来找我咨询的目的是因为据说她失眠有十年多了。从更年期开始她就失眠，到后来越来越严重，为了治疗失眠花了不下四五万元，以至于她对我的要求是“只要能叫她踏实地睡上一个小时”就给我挂匾送锦旗。我听了这话差点没有将她转诊给我的老师，硬着头皮开始询问病史，问了不一会心中便有了数。原来任老太太有个女邻居，她们关系不错，从更年期开始便出现了失眠、记性不好，最后确诊为“早老性痴呆”，任老太经常去看望这患者，看到她什么记性也没有了。一次她上午十点多到了患者家里，一进门病人就拉位她的手喊她为女儿，并指令她快去给妈做晚饭，后经病人家属的耐心劝解她才得以脱身。回到家里后直为这位邻居朋友可怜叹息——我要是这样了可咋办呀？！ 在任老太太的心里，她认为失眠有可能会引起痴呆，成了痴呆将是很可怜的。我先是给任老太太解释了“早老性痴呆”是一种什么样的病、可能的病因、发病的概率、病的表现、她得这种病的可能性很小等等……。最后老太太还是跟我较着真儿——那我还是有得病的可能呀？ 我已经很清楚了，任老太太失眠的病根子就在这里。我笑着半调侃地说：“老大娘，您如果得了这痴呆病的话，我将第一个祝贺您！因为您成了世界上最幸福的人了！” 听了这话，任老太太和她的女婿都惊呆了足有三十秒钟。我接着解释说：“您是知道的，如果痴呆了，您将不会一天见不到女儿或听不到女儿就打电话问问了、外孙女发点烧您也不会跑前跑后地给她的爸爸妈妈帮倒忙了……您更不会知道长时间地失眠就会造成痴呆这个不科学的道理了呀。” 还没等我说完老太太就开始千恩万谢起身要走了……。 后来她的女婿告诉我