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中醫講座 大學醫療保健處主辦 頭 髮 問 題 講者：曹雅各中醫師 一.毛髮概要 毛髮是皮膚的附屬器官,是一種長圓柱形結構 2.毛髮分毛幹與毛根兩部分,毛根底部是毛球部 3.毛髮有 ： 硬毛 (色深，粗硬) 毳(音脆)毛(細軟 ,色淡,分佈面部，四肢,軀干)； 硬毛又分： 長毛(頭髮、鬍鬚、腋毛、陰毛) 短毛(眉毛、睫毛、鼻毛) 4.毛髮由毛髮角質蛋白組成 二.頭髮的特徵 1.黃種人有10萬根頭髮,金髮白人12萬根,紅髮 9萬根,頭髮數量出生即已固定,不會再增多。 2.頭髮數量、顏色、形態、粗細受遺傳決定。 3.頭髮每月生長一厘米,每天脫落50-100根。 4.頭髮直徑0.05-0.15毫米,有彈性,不同人種頭髮 　形狀不同。 5.頭髮生長是靠毛囊,每根頭髮都伴有皮脂腺。 6. 頭髮生長周期： 生長期2-6年 佔正常10萬根頭髮85%-90% 退行期2-3周 佔1% 休止期3個月 佔9%-14% 洗頭、梳頭脫落 7. 影響頭髮生長因素： 營養：蛋白質、脂肪、維生素、微量元素.. 內分泌：腎上腺、甲狀腺、腦下垂體 神經因素：毛囊神經功能失調；營養供應不足。 其他：長期接觸X線，某些化學物如苯、乙醚 三.頭髮問題 1.由髮質引起的頭髮問題 稀疏、纖細、脆弱、易斷、分叉、乾枯、無光澤、無彈性、灰白.... 2.由毛囊病變引起的頭髮問題 白髮、脫髮 四.中醫對頭髮的認識 中醫認為頭髮與五臟的功能有關：　 中醫古書黃帝內經素問曰：髮為血之餘。 1.腎：腎為先天之本，先天稟賦不足，遺傳缺陷。 2.心：心主血脈，心氣虛，氣血運行不暢，髮失所養。 3.脾胃：脾胃消化功能減弱，營養吸收障礙， 　　　　氣血不夠，髮失所養。 4.肝：肝藏血，憂愁抑郁，緊張壓力，肝氣郁滯， 　　　肝血不足，髮失所養。 五.脫髮的原因 1.腎虛，先天不足，遺傳缺陷。 2.身患疾病：皮膚病，肝病，腎病，糖尿病…… 3.精神因素：緊張、壓力、精神剌激…… 4.藥物 (某些抗癌西藥，中藥含重金屬及農藥) 5.氣血虧虛，營養不良。 6.臟腑功能失調，內分秘功能紊亂。 7.飲酒吸煙 ，過食肥甘 ，濕熱內積。 8.季節氣候。 六.脫髮的分類 1.神經性脫髮 斑禿(中醫稱油風脫髮) 全脫 普脫 2. 脂溢性脫髮(中醫稱髮蛀脫髮) 又叫雄性激素性脫髮，俗稱禿頂。 脫髮可見女性脫髮，男性脫髮，青春期脫髮， 產後脫髮，病後脫髮…… 七.女性脫髮的原因 1.遺傳 屬男性型遺傳禿頭,頭髮稀疏，甚少光禿。 2.過度減肥節食,營養不良(蛋白質,鐵質缺乏) 3.荷爾蒙失調：服用或停用避孕丸,更年期... 4.月經過多，頭皮毛囊營養不夠。 5.精神因素：緊張，壓力，精神刺激。 6.過密燙髮、染髮。 八.男性脫髮 男性在性發育後開始脫髮叫雄性激素性脫髮， 俗稱男性禿頂,由於伴有皮脂分泌過多， 又稱脂溢性脫髮，中醫稱髮蛀脫髮。 原因： 1.雄性激素與遺傳：現代研究證實,遺傳因素導致人 　體內雄性激素升高或對雄性激素敏感。 2.炎症：頭皮毛囊發炎。 3.精神因素：緊張 、壓力 、焦慮…… 4.種族因素：白人多禿髮，黃種人少 在性發育期，頭皮分泌油脂過多，精神緊張、心理壓力又常有燙發染髮習慣,要警惕男性脫髮！ 九.白髮的原因 白髮是頭髮毛囊黑色素細胞減少所致 原因： 1.精神因素：精神緊張，憂思郁怒， 用腦過度，心理創傷。 2.遺傳。 3.某些慢性病，如肺結核、糖尿病… 4.營養因素：維生素、微量元素缺乏，特別Ｂ族維生素缺乏 5.內分秘失調 6.飲食習慣：偏食，過甜過咸，油脂過多， 　　　　　　煙酒無度… 十.脫髮白髮的治療 1.西藥(處方用藥，非處方用藥) 2.物理療法：TDP電磁波照射，氦氖激光散焦照　　　　射，紫外線照射…. 3.毛髮移植 4.染髮 5.中醫中藥(中藥內服，外用；食療….) 6.針灸、按摩、氣功 十一.脫髮白髮的預防 1.保持心理健康 2.運動 3.科學方法洗頭、梳頭 4.戒煙少酒 5.飲食清淡，營養豐富，深色蔬果 6.頭皮按摩是預防與治療脫髮白髮的有效方法 7.減少染髮、電髮；避免過度日光紫外線 十二.脫髮白髮的食療 戒口：少煙、少酒、少咖啡 禁食：高鹽、高糖、高脂肪 忌食：辛辣、醃製食品 宜： 1.多食蛋白質豐富食品：雞蛋、牛奶、魚類、豆類… 2.多食改善髮質食品：芝麻、核桃、花生、蜂蜜… 3.多食海鮮動植物：海藻、海帶、紫菜含有豐富蛋白 　質及微量元素，其碘質可增加頭髮光澤柔順。 4.多食蔬果：菠菜、芹菜、