《发现自己的潜能》-课件设计（公开).ppt

二、发掘潜能的方法 哈菲顿的实验 英国心理学家哈菲顿做了一个实验,他请来三个人,用握力计来测验心理对生理的影响。 第一次，在正常的情况下，3个人都拼命抓握力计，平均握力 磅。第二次，他们被告知身体十分强壮，于是他们的平均握力达到 磅 。第三次，他们被告知身体非常虚弱，于是平均握力只有 磅。 说明积极的心理暗示能极大地发挥人的潜能，而消极的心理暗示则影响人的潜能的发挥。? 1、经常给自己积极的心理暗示 102 142 29 时刻保持灿烂的笑容 刘翔——奥运会男子１１０米栏决赛中以１２秒９１、世界纪录的成绩获得金牌，实现了中国在奥运会男子田径项目上金牌零的突破  他最初是一名跳高选手，但因为他的双腿不具备成为世界级跳高选手所需的出色弹跳力，因此没有出色的表现 教练孙海平发现刘翔极具跨栏天赋：刘翔肌肉发达、髋部力量大，肌纤维粘滞性低，不容易拉伤。足弓深，大脚趾比其他脚指长许多，有利于力量集中；跑步节奏感非常好 。他在教练孙海平说服下改练跨栏.终于奇迹出现。 发现自己的潜能是取得成功的重要条件  刘翔改练跨栏，三年后的２００２年瑞士洛桑国际田联一级大奖赛，他以１３秒１２的成绩打破了由美国人保持了２４年之久的１３秒２３的世界青年纪录。这让刘翔对１１０米栏运动有了更深层的领悟。自那以后，刘翔真正爱上了这项运动，且更加努力。刘翔孝顺是出了名的，前些年只要碰到周末没训练，他一定回家陪爸妈。但现在他总不由自主地将周末回家的时间往后延迟，尽量多留时间在教练身边沟通，学习跨栏的技术要领。就算晚上回到家，也还禁不住边玩耍边压腿部韧带。 刘翔绝对自信。一天训练下来，别的运动员跨了十几二十个栏后，都累得东倒西歪，唯独刘翔一脸轻松。周末回家时经常撒娇般“吹嘘”自己有天赋。赛场采访时他说“我在比赛中从来不在乎我两边的人是谁，我只关心我自己的成绩。” 平日里，刘翔每天的训练时间不超过３个小时,但质量却相当高。 虽然这枚拼搏多年的奥运金牌在手了，刘翔并不就此满足，“北京奥运会的时候，我刚好二十五岁，那将是我的黄金时间。机会需要自己把握，我相信我能把握好那个机会。我相信，今后我的运动生涯将创造更多的奇迹。” 最近，美国著名心理学家阿里森博士认为：任何人在自己感兴趣的领域经过10年的训练，都可以成为天才。为了证实这一观点，阿克里森博士开始了试验对只能记住7位数字的普通人训练一年，结果他们可以记住长达 的数字。 80至100位 兴趣、实践、坚持 从小事做起：如 今天我要做一个衣着整洁的人！ 今天我要做一个有礼貌的人！ 今天我要做一个善于赞美别人的人！ 今天我要做一个勤学善问的人！ 今天我要做一个爱看书的人！ …… 培养有利于激发潜能的习惯 （一）给予自己积 极的暗示 （二）想象更好的自我形象 （三）在实践中激发自己的潜能 正确认识自己，良好的心态：自信等 树立远大的目标，不服输 不怕吃苦，方法正确，讲究效率 * 法国卢浮宫 德国历史博物馆 香港商业大楼 日本MIHO美术馆 中国银行总部 ——卡耐基 我们都有一些自己并不晓得的能力，能做到连自己做梦都想不到会做的事。在面对需要时，我们就会奋起而应付环境，并且做到似乎不可能的事。 　　你有没有经历过或听过或看过类似发挥潜能的事件？ 潜能的故事一： ??? 国外某报纸曾报道了一则新闻：?一位少妇购物回家，她三岁的小孩在五楼阳台上，见妈妈回来，高兴地爬上阳台的栏杆，一不小心摔下楼来，在这千钧一发之际，母亲以迅雷不及掩耳之势向小孩掉落的方向冲去，在孩子落地前接住了他。这条新闻刊登之后，许多专家都认为这是不可能的，因为从理论上计算，即使最著名的世界短跑运动员，也不可能在如此短的时间内，从少妇所在的位置跑过来接住小孩。 一位已被医生确定为残疾的美国人，名叫思第文，靠轮椅代步已二十年，他的身体原本很健康，他赴越南打仗，被流弹打伤了背部的下半截，被送回美国治疗，经过治疗他虽然康复，却没法行走了。??? 他整天坐轮椅觉得此生已经完结，有时就借酒消愁，有一天，他从酒馆出来，照常坐轮椅回家，却碰上三个劫匪，动手抢他的钱包，他拼命呐喊拼命反抗，却触怒了劫匪，他们竟然放火烧他的轮椅，轮椅突然着火，思第文竟然忘记了自己的双腿不能行走，他拼命逃走，求生的欲望竟然使他一口气跑了一条街。事后，思第文说：如果当时我不逃走，就必然被烧伤，甚至被烧死。我忘了一切，一跃而起，拼命逃走。以致停下脚步，才发现自己会走动。现在已在纽约找