剖宫产的健康教育1.docVIP

剖宫产的健康教育 　　妇科健康教育 　　　　预防疾病是医疗工作的主要内容，从某种意义上说，防病比治病更为重要，原因 　　　　是有些疾病完全可以预防，如果预防不利或者没有采取预防措施，导致疾病发生、发展， 　　　　进行治疗时确不易见效果，所以在疾病治疗上下功夫，还不如在患病之前下功夫。因此 　　　　妇女要注意以下几点: 　　　　1、合理膳食，戒烟限酒，适度运动，良好心态是健康四大基石。尤其保持良好心态是 　　　　预防疾病的法宝，要保持良好心态应做到:三个快乐----助人快乐，知足常乐，自得 　　　　其乐;三个正确------正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会;三个既要----- 　　　　既要奉献社会，又要品味美好人生;既要有颗进取心，又要有颗平常心;既要精于 　　　　本职工作，又要有丰富的业余生活。 　　　　2、养成良好的卫生习惯。每天清洁外阴，性生活前，夫妻双方清洁外阴。勤换内裤， 　　　　内裤选择纯棉或布类的，洗后在日光下晒干为好。临床证明，外阴不洁是导致外阴 　　　　炎、阴道炎等感染性疾病的原因之一。 　　　　3、避免交叉感染。如果新买来的内裤要清洗后使用，以减少污染机会。不在公共浴池 　　　　盆浴或在公共座便器上坐，这是防止交叉感染的必备知识。 　　　　4、注意经期、产后、人流术后、引产术后、诊刮术后、上环、取环术后及其他不规则 　　　　阴道流血时的卫生。保证经期及产后、人流术后、引产术后、诊刮术后、上环、取 　　　　环术后阴道流血期间会阴用物卫生，经期不能性生活，产后、人流术后、引产术后、 　　　　诊刮术后1月内不能性生活，上环、取环后半月内不能性生活。上述几种情况是疾 　　　　病因子乘虚而入的危险期，需要特别注意。 　　　　5、选择适当的避孕措施，减少计划外怀孕，从而减少人流的可能性，因为人流时对妇 　　1 　　女的身心健康毕竟是一次损害，同时也易引起一些妇科疾病。 　　　　6、教育妇女要洁身自爱，避免非法的、不正常的、不安全的性生活。因为许多妇科疾 　　　　病是通过性接触传播，性关系混乱是性病传播的途径，使性疾病种类增多，发生率 　　　　上升。性病也是引起其他疾病的主要因素，如外阴尖锐湿疣是宫颈癌主要致病因素， 　　　　淋病继发不孕等等。 　　　　7、定期妇科检查，可以早发现、早治疗外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、卵巢囊肿、 　　　　子宫肌瘤等疾病，防止严重疾病出现。 　　　　总之，以上防范措施不难做到，只要坚持做下去，对妇女身心健康均有益处。 　　2 　　孕期知识 　　1、孕期营养 　　孕妇需要平衡合理的营养:荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点，保持孕期正常体重，孕前体重过低者，整个孕期体重增加应在12(5,18公斤;孕前体重正常者，整个孕期体重的增加应在11(5,16公斤，而孕前体重过重者，体重的增加在7,11(5公斤就可以了，妊娠中期及晚期每周增加不宜超过0.5公斤。体重增加过少，容易发生胎儿生长迟缓，体重增加过多，容易发生巨大儿、羊水过多。 　　2、 定期产前检查 　　为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇必需定期进行常规的产前检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。 　　3、足够的睡眠 　　孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。 　　4、产前运动要坚持 　　在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。 　　5、孕妇穿着坐立要注意 　　孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。 　　6、个人卫生 　　孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。 　　孕妇新陈代谢旺盛，上脂腺、汗腺分泌增多，特别容易出汗，所以孕妇必须经常洗头、洗澡，勤换衣服，以保持皮肤的清洁，促进全身血液循环和身体内废物的排泄，保 　　3 　　护身体健康。洗澡应采用淋浴，不宜盆浴，水温不宜过高。孕妇的阴部分泌物增多，应每天用温水清洗外阴，并选用卫生护垫，保持会阴部的干爽，减少阴道炎的发生。 7、孕期皮肤结构的改变