大学什么.pptVIP

【图片之一】“你看到了吗” 【图示之二】“你能很快看出来吗” 【图示之三】“你能很快看出来吗” 所以，同学们一定要引起注意，学习活动即是一个掌握知识的过程，又是一个培养能力的过程。能力比知识更重要。 习惯包括生活习惯和学习习惯，而生活习惯和学习习惯是紧密联系的，有什么样的生活习惯就会有什么样的学习习惯。不少同学甚至不少同学家长都非常注重学习习惯而忽略了生活习惯。殊不知，人的习惯一旦养成了也会发生迁移作用的。所以，培养学习习惯要从培养生活习惯开始，不要忽视了生活中的一言一行、一招一势。 ◆挑战未来,主动适应 生活需要一种温馨和谐的氛围，而营造这种氛围，则需要每个人都学会适应身边的环境。 【寓言】有这样一种寓言：一只乌鸦打算飞往东方，途中遇到一只鸽子，双方停在一棵树上休息。鸽子见乌鸦一副飞得很辛苦的样子，关心地问：你要飞到哪里去？乌鸦愤愤不平地说，其实我不想离开，可是这个地方的居民都嫌我的叫声不好听，所以我只好飞到别的地方去。鸽子好心地告诉乌鸦：别白费力气了！如果你不改变你的声音，飞到哪里都不会受欢迎的。这则故事告诉我们：如果你无法改变环境，唯一的方法是改变你自己。也就是“主动适应环境，而不要等环境来适应你”。 。 目前的学校，也许不是你的首选；所学的专业，也许你不喜欢所学专业；也许你为自己曾经的失败而产生强烈的自卑感和失落感。。。也许，你不能改变眼前的事实，你不能改变社会的偏见和竞争压力， 大学时代是多变的时代，也是充满竞争的时代。 充满着希望，也充满着失望。 我们要积极的挑战自己的命运！ ◆学会舒缓心理压力和情绪 方法一：倾诉 找朋友倾诉。 写日记倾诉。 使用信件、传真、电话或电子邮件保持联系并毫无保留地倾吐你心中的秘密。 方法二：“宣泄” 出去走走，遇有大的委屈或不幸时，不妨痛哭一场。 心理学家指出痛哭也是一种自我心理就护措施，能不良情绪得以宣泄和分流，心情自然会畅快一些。 方法三：自我暗示法 自我暗示是人们心理防卫的一种方式，是生活的艺术，是一种自我安慰和自我帮助，也是对人生挫折和逆境的一种积极、乐观的态度。 我要快乐！ 我要开心！ 方法四：运动 在与压力作斗争的暂停期，不妨运动运动。因为运动可以舒解紧张的情绪，调节疲惫的心智，就像女孩在心情不好时，拼命吃零食，以此来调节郁闷的情绪。 方法五、注意力转移 注意力转移到其他方面 如转移到学习、工作、社会实践中。 看看窗外的流云、蚂蚁搬家…… 进行一次旅游…… 方法六、快乐感染法 做一些让自己快乐的事情 逛商场 逛书店 看幽默电影 画画 散步 方法七、放松训练 深呼吸,肌肉放松,想象放松,音乐放松, 祝愿今天在场的每一位同学，都能在自己的大学 期间开创出一个 ◆经济环境的变化 （1）以前是计划经济——父母在消费上有很高的支配权和领导权，同学们主要是听从父母的安排。 （2）现在是自主经济——父母把消费权下放到在座的各位；此外，作为大学生有了资格——“勤工俭学” 问题：如何支配父母给的生活费和自己打工挣的钱？ ——没有计划消费，不会理财 ——过度消费、超前消费,赶时髦、讲排场、超支严重 ◆能力 百无一用是书生，发现很多事情不能胜任。 唱歌还会，跳舞很少会，书法，很少，其他不会 ——都是应试教育惹的祸 ◆个性 你了解你的个性吗？ 有的说，我了解，我很活泼，我很文静，我很运动，我很忧郁 “不知庐山真面目，只缘生在此山中” ◆年龄特征使然 “心理断乳期” 心理断乳期实质上是青少年随着身心的成长发育，逐渐从依赖于父母的心理状态中独立出来，自己判断、解决自己所面临的新的问题，这是一个人的社会化进程，是一个人从幼稚到成熟的转折时期。 【案例】 某女生考入大学后，从小城市到大城市，从温暖、充满母爱的小家庭到校园中的大家庭，完全不能适应。她说：“洗澡要排队，衣服要自己洗，食堂的饭菜难以下咽……”为此，她天天给家里打长途电话诉苦，电话里的哭声让在家的母亲揪心，于是母亲只好请假租房陪女儿读书…… 心理适应： 是指一个人在心理上进行自我调节 自我平衡，以适应社会生活和社会环境 的能力。 （一）快速找到属于你的友谊 “马斯洛的需要层次理论” ◆不管他或她能不能和你成为长久的好朋友，请快速抓起他或她的手。 ◆要主动伸出友谊之手，尤其是同宿舍的，同座位的同学，互相要彼此照应。 【例子】考研宿舍 硕士研究生考试陆续放榜，不少高校寝室出现戏剧一幕——同寝室的同学，扎堆考上研究生。 在华中师大汉口分校，该校考上研究生的6