6扶阳驱寒：维护健康的简易法则.pptVIP

四、损伤阳气的大敌——寒气 1、什么是寒气 2、哪个季节最容易遭受寒气的侵害？ 3、寒气对人体有哪些危害？ 4、怎样判断体内有没有寒气？ 5、寒气能引起哪些疾病？ 6、人体哪些部位最容易遭受寒气侵袭？ 7、如何防止寒气的侵袭？ 补充材料 迅速缓解疲劳的几种方法 拿五经 撞背功 顿足 开背 颈部保健动作 按揉腰肾区 * 传统文化与中医养生第四讲 扶阳驱寒： 维护健康的简易法则 王长松 副教授 东南大学医学院 东南大学附属中大医院 一、养生就是养阳气 二、探究阳气损伤的原因 三、保护阳气从今天做起 四、损伤阳气的大敌——寒气 第四讲 扶阳驱寒： 维护健康的简易法则 一、养生就是养阳气 1、阳气决定寿命长短 2、解析阳气的五大作用 1、阳气决定寿命长短 阳气是我们的生命活力，是我们生命活动的原动力。阳气在，生命就在。 “阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰” 。 “天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”。 2、解析阳气的五大作用 （1）推动作用 （2）防御作用 （3）温煦作用 （4）固摄作用 （5）气化作用 二、导致阳气损伤的原因 1、受寒受风，空调过低 2、过度熬夜，寒气入侵 3、寒凉饮食，损伤脾胃 4、营养失衡，寒湿内生 5、运动不足，阳气不升 6、疾病