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辽宁装备制造职业技术学院 和谐心灵 拥抱青春 幸福人生 13中幼师四班主题班会 （字典中定义）和谐是融洽，调和。 （我的理解）和谐是世间万事万物在变化中处于相对平衡、稳定、联系状态。 看起来不相干的 在一定情境下 缺一不可的有意义 。 和谐=动态平衡 2个圆 、2个三角形、2条线段 和谐创造快乐 和谐创造快乐 三、如何保持和谐心灵？how? 天下的事情分为三种：老天的事，别人的事，我的事。 臣服：敬畏、谦逊的态度。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。 山不过来，我过去 我改变不了现实，但我可以改变态度。 我改变不了过去，但我可以改变现在。 我不能控制他人，但我可以掌握自己。 我不能预知明天，但我可以把握今天。 我不可能样样顺利，但我可以事事顺心。 我不能延伸生命的长度，但我可以决定生命的宽度。 我不能左右天气，但我可以改变心情。 我不能选择容貌，但我可以展现笑容。 自己三个层面（本我、自我、超我） 本我（生理的我）：身体、长相、本能欲望（吃、睡、运动等），生物层面。以快乐为原则。身不由已。 自我（现实的我）：现实的想法、态度、信念、观念，个体扮演的社会角色，心理层面。以现实为原则。自我控制。 超我（理想的我）：理想，心愿、要求、规则，“应该、必须 ”“我”该是怎样的人，社会层面。以理想为原则。 2、我为什么活着？why 生命的意义是什么？（价值、作用、用途、优点） 天生我才，必有所用。 每个人都有自己的价值。不要忽视自己，并且善加利用，一定能开出生命中美丽的花朵。 1、 目标管理坚定你的目标细分你的目标 2、学会跟自己相处 不要太在乎别人的眼光。 整理自已的资源 课堂练习 ： 生命线 再见！ 湘西民族职业技术学院—彭甜 自已与自己不和谐 消耗能量 分裂 大学生幸福课 湘西民族职业技术学院—彭甜 人与人不和谐 冲突 流血 伤亡 大学生幸福课 辽宁装备制造职业技术学院 人与环境不和谐 捕杀动物 地震海哮 破坏环境 大学生幸福课 湘西民族职业技术学院—彭甜 二、什么是幸福？ 幸福是物质与精神的统一。 （1）凡人心随境转，舒适的环境是产生幸福的基础，如学业顺利、人际关系和谐等，这说明幸福需要物质的基础。 （2）幸福由心感受，只有和谐心灵才有幸福可言。心情不好，即使贵为皇帝，拥有天下的权力、地位和财富，依然活得痛苦不堪。有句话：皇帝有皇帝的痛苦，百姓有百姓的欢乐。 心理欲望得到满足时的状态。 一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。 大学生幸福课 湘西民族职业技术学院—彭甜 大学生幸福课 致力于追求科学的每个人都确信有一种灵性的力量（大自然规律）在宇宙的运行规律中显现着。这种灵性的力量远远超过人类，在这种灵性的力量面前我们人的力量是渺小的，我们必须保持谦逊的态度。 ----爱因斯坦 湘西民族职业技术学院—彭甜 大学生幸福课 积极观念 湘西民族职业技术学院—彭甜 大学生幸福课 湘西民族职业技术学院—彭甜 大学生幸福课 1、我是谁？who “赶马车”比喻（本我、自我、超我） 马匹：---自动化模式下的机器。 马车夫：--导航系统，具体操作员。 乘客：---付费的乘客，指挥官。 本我 自我 超我 湘西民族职业技术学院—彭甜 大学生幸福课 湘西民族职业技术学院—彭甜 有个高中时期得抑郁症的学生。他初中时学习很好成绩经常排名第一，到了高中成绩下降。 他觉得家长老师寄予厚望，他（ ）认为“我必须成为学习成绩好的孩子，我应该刻苦用功学习”。他（ ）每天晚上学习到凌晨2点。 半年的时间过去了，他白天迷糊，注意力无法集中，成绩非旦没有上去，他（ ）身体却出问题了，失眠头痛，厌学最后休学。 举一个案例 超我 自我 本我 超我强大、自我弱小、忽视本我。 大学生幸福课 本我强大：任意发泄，比如儿童饿了就哭，不分场合地点。不顾前进方向和目标。 湘西民族职业技术学院—彭甜 自我强大：这个马车夫才是我们人生的导航系统。他是强大的，就会瞄准前进的方向，找到最恰当的路线，又会让马匹快乐前行。 控制自己人生的方向，谁就能感受到生活原来如此快乐、美好！ 超我强大：真正发号施令的是坐在后面的乘客，不顾本我的需求，破坏性使用本我！ 大学生幸福课 超我 本我 自我 天平三：自我 大学生幸福课 湘西民族职业技术学院—彭甜 尼克胡哲（澳大利亚） 他的人生格言：无手、没脚、无烦恼。 大学生幸福课 大学生幸福课 湘西民族职业技术学院—彭甜 如果理想与现实生活差距太多，