怎样搭项配食物.pptVIP

怎样搭配食物 姚明在美国一日三餐吃些什么？其实虽然身在美国，但是由于有姚妈妈打理三顿饭，姚明吃的东西与在国内差不多。　 　　早餐：稀饭＋面点　 　　如果不是客场比赛，姚明一般是8点多一点起床。早餐一般是甜点和面点加稀饭，偶尔吃点青菜。如果是客场比赛，姚明就随大伙一块吃点东西。一般来说，姚明到了一个新地方总会首选当地的中国餐厅，实在找不到他才会选择汉堡或者匹萨。　 　　午饭：青菜＋肉类　 　　正常情况下，姚明都要回家吃午饭，姚妈妈总是做一些可口的饭菜给儿子吃——炒青菜、嫩牛排、鲜肉炖土豆等。尽管儿子不太喜欢吃牛排，但姚妈妈仍然做，因为她要满足儿子的营养需要。　 　　晚饭：青菜＋烫汤　 　　根据在国内养成的“晚饭吃少”的习惯，姚妈妈做的晚饭相对简单，除了炒一些青菜外，还要煲些汤，让打了一天球的姚明吃着很舒服。 * * 食物中含有的六大营养成分 碳水化合物 蛋白质 脂肪 维生素 矿物质 水 你认为他们有哪些饮食方面的问题？ 哪种食物最有营养？ 不同的食物所含的营养成分是不同的，我们不能说哪种食物最有营养，也找不出一种包含了全部营养的食物。为了使我们均衡地获得各种营养，我们应该知道怎样搭配食物。 （1）食物金字塔分为几层？ （2）每层有哪些食物？ （3）各是哪类食物？ （4）一共有几大类食物？ （5）食物金字塔的结构有什么特点？ （6）我们在搭配食物时应注意什么