刘阳体育课件.ppt

2004年雅典奥运会刘翔12秒91夺得男子110米栏金牌 2006年刘翔以12.88在瑞士洛桑创造世界记录 体育与健康 短距离跑技术简介 土垭小学 刘阳  短 距 离 跑 短距离跑属于无氧代谢的周期性运动项目,其最大的特点是用最短的时间发挥最高的速度,完成一定(较短)距离的运动,这就要求人体的运动器官、内脏器官在极短的时间内完成最大强度的工作。经常进行短距离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。 一、指导思想 短距离跑是中学田径（田赛、径赛）教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。 本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以激发学生的体育兴趣，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性和终身体育锻炼的习惯。 二、教材分析 教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。摆臂动作是整个短跑技术动作中比较容易被忽视但又很重要的环节，所以在教学中强调正确的摆臂技术，让摆臂来影响两腿的动作，可以改进许多学生抬不起腿的错误动作。快速跑的一些专门练习是在多年的教学和训练中总结出来的，通过这些专门训练可以有效的提高短跑的技术。 三、学情分析 低段年级学生在学习中有一定的难度,在练习方法上还缺乏自学、自练能力，须在教师的引导下学习，在学练中缺乏探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能不够完善，与初中相比，骨骼细，肌肉强度不够，心脏容积、肺活量较小，最大吸氧量的绝对值都有缺乏。 四、教学目标 1、认知目标:使学生了解一些短跑的专门技术练习； 2、技能目标:通过本课的学习,使80%的学生掌握快速跑技术动作,70%以上的学生掌握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作； 3、情感目标:培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神。 五、教学重点、难点 教学重点： 根据自己的技术特点,有效的利用各种跑的专门技术练习. 教学难点： 培养学生正确的快速跑姿势。 六、教学方法：教法设计 热身游戏:采用各小组自选方法,各小组间不同的游戏热身,可以提高学生的参与意识及组织能力； 摆臂练习:采用两人互相练习,使练习者及时得到正确的反馈,利于纠正错误，形成正确的动力定型。同时也能够提高学生自评、互评的能力和互帮互助的良好品质； 让距离跑:可利用男生让女生、素质条件好学生让素质条件差学生,提高竞争的激烈程度,也让部分学生体验成功感； 障碍接力:学生可根据所提供的场地器材及有关规定,自行讨论选择编排障碍的顺序,培养学生探索思维及组织能力,和团结协作的精神； 整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。 六、教学方法：学法设计 本课的学习方法主要采用自学法、自练法、并辅与讨论法。 自学法--培养学生自己独立获取知识的能力 自练法--可以提高学生的实践能力 讨论法--可以通过各种探讨交流见解,培养学生的合作精神。 七、教学过程 1 课的导入阶段 （2分钟） 介绍本课教学内容,观看刘翔夺冠的比赛图片,激发学生的爱国情绪及学习兴趣。 2 激发求知欲阶段（热身部分） （6分钟） 引导学生进入游戏阶段,选择感兴趣的游戏,从教师处领取游戏器材,由小组长带领组员学习、组织、参与游戏。在激发学生兴趣及热身的同时提高学生的自学与组织能力。 七、教学过程 3 运动参与体验阶段（基本部分）（27分钟） a 摆臂练习 （4分钟） 学生间相互观察,互相帮助指正,了解摆臂在快速跑的作用和意义,形成正确的跑步姿势； b 跑的专门训练（高抬腿跑、后蹬跑） （8分钟） 在运动场上设置高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生根据老师、同学的反馈及自己了解的情况，选择适合自己的练习区域。体育教师在探讨研究区随时和学生探讨其他练习方法并解释合理性。三个区域同时进行 c 让距离跑 （7分钟） 根据学生本身的特点与情况，设置男生让女生，素质条件好学生让素质条件差学生，避免男生与男生之间、女生与女生之间、男女生之间的太大差距的出现，让部分素质较差，自信不足的学生也同样能够有学习的兴趣，体验成功的感觉。 d 游戏：障碍接力