七年级政治上册12课考试心情教科版.pptVIP

　　考完试就快过年了。我要是考不好，这个年也会过不好的。而且，亲人们还会说：“刚考上中学，才上初一，成绩就下降了，那以后能行吗？” 哎，看来真得考好呀！ 请结合第94页图5-1《要考试了》，以最近一次考试（期中）为例，描述一下自己的心情： 考前：心烦意乱，希望自己平静复习，但就是静不下来。 考中：担惊受怕，怕时间来不及，太紧张，成绩不理想。 考后：后悔莫及，悔不充分复习、大意、紧张。 适度紧张是有益的 请阅读教材第95页的资料，思考“鲶鱼效应”是指什么？ 在实践中人们发现，适度的紧张有利于提高生命的活力和活动的效率。 心理学研究表明，人处于适度的紧张状态时，大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，效率最高。因此，考试前保持适度的紧张状态有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。 过度紧张是有害的 适度的紧张对学习和考试有好处，那么情绪是否越紧张越好呢？为什么？请阅读课本95页内容及第96页《心理状态与考试成绩》 考试过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。所以过度紧张对学习和考试很不利，是有害的。 同学们，谁有在考试时因过分紧张而影响考试成绩的经历？ 或者考