一位大师对正在“苦练”武功朋友的忠告.docVIP

一位大师对正在“苦练”武功朋友的忠告 练武是强身健体好途径是公认的事实。现实中许多朋友为了得到高超的功夫，不惜花费大量精力时间去苦练，本无可厚非，因 “ 梅花香自苦寒来 ” 。但如不遵从大自然及人的生理规律苦练，得到了一时功夫的同时、却往往付出了健康和寿命的代价。内家拳也不例外，如陈氏拳意拳功夫高手中年纪不大最后死于脑溢血、心脏病或偏瘫的屡见不鲜，身在武术圈的朋友应该知道这样的例子。 究其根本原因，和奥运选手退役后大多疾病缠身一样，均是训练超出生理负荷，能量提前集中消耗，加速衰老。这就像一盏油灯，点一个灯芯时间长，但如果同时点三四个灯芯，光虽璨灿但时间不长。太极谈养生 就练武具体原因，一是肢体动作惯用后天僵力，越是苦练肢体，对身体越是劳损。看过举重运动员训练、比赛的肢体紧张、吃力神情，就是最典型的后天力，结果晚年身体都不会好，许多太极拳爱好者最易得的膝盖伤也是这个道理。二是精神方面惯用后天大脑思虑，越是苦练紧张的假想之类，越是伤神，能量消耗更大，“息脑用心”才是正确之道。总的来说，练要得法、适度，练养要结合，以健康和寿命为代价的功夫在当今社会应该是没必要吧，除非哪天需要再和日本鬼子拼命。特推荐下面一文供参考，祝武林朋友功夫与健康同步提升。太极谈养生 努心努意与筋肉上做功夫 在当今的传统武术界，有一个不能说普遍的现象，就是得