天水 专业技术人员心理健说康与心理调适 - 副本.ppt

专业技术人员心理健康与心理调适 天水市第三人民医院 心理综合门诊部 心理治疗师 张子明 什么叫健康？ 1948年世界卫生组织（WHO）成立时，在宪章中把健康定义为：健康乃为一种生理、心理和社会适应都趋于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 1989年，世界卫生组织深化了健康的概念，认为人的健康应包括躯体健康、健康人格、社会适应良好和道德健康。要求人们不能仅以躯体状况来评判一个人的健康，而应以躯体、心理、社会适应、道德诸方面综合评判一个人的健康。 健康的十条标准（世界卫生组织提出） 1.有足够充沛的精力，能从容应对日常生活和工作压力而不感到过分紧张; 2.人生态度积极，乐于承担责任; 3.善于休息，睡眠良好; 4.能适应外界环境的变化; 5.能抵抗一般性的感冒和传染病 6.体重得当，站立时头、肩、臂的位置协调; 7.反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎; 8.牙齿清洁、无痛感，牙龈颜色正常; 9.头发有光泽、无头屑; 10.肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松自如。 一 、专业技术人员心理健康概论 （一）何谓心理健康 心理健康是行为健康和身体健康的基础，对于专业技术人员来说，心理健康对各项工作包括婚姻家庭有着重大的影响，从一个常规和常理的角度看，只有心理健康的人才有合理正常的行为，非健康的心理，会导致异常，或者偏执的言行。 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的