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走、跑技术原理  教师：钟一峰  学校：内江二职中 走、跑技术原理 1.什么是田径运动技术？ 一 田径运动技术 1.田径运动技术：是人们合理的运用身体能力和动作提高运动成绩的有效方法。 2.运动技术的实效性：是指完成动作时能发挥人体最大运动能力，获得最佳的运动效果。 3.运动技术的经济性：是指动作过程中合理的运用体力，在获得最佳运动效果的前提下，最经济地使用人体的能量。 四 影响跑的力 力：是物体与物体之间的作用 对人体运动产生作用的力包括内力和外力 4.1内力：指肌肉收缩时产生的力，它是人体运动的动力来源 4.1.1影响肌肉收缩产生力的因素 单个肌纤维的收缩力 肌肉中肌纤维的数量 肌肉收缩前的初长度 中枢神经系统的机能状态 协同肌、对抗肌配合的协调性 肌肉对骨骼发生作用的力学条件 4.1.2内力的作用 通过内力可控制技术动作 保持运动时的身体姿势 改变身体与支撑点的相互关系 4.2外力：指人体与外界物体相互作用所产生的力  决定步频的因素： 人体神经过程的灵活性下肢运动环节的比例髋部和腿部肌肉力量收缩速度运动器官协调 六 跑的技术组成部分 1. 起跑：起跑器的安装