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大学生心理学复习课件 推荐图书： 《高效能人士的七个习惯》 说谎【美】保罗﹒埃克曼著 生活读书新知三联书店 情绪的解析 【美】保罗﹒埃克曼著 南海出版社 第三讲 学习专题 鲁宾逊带给我们的5个思考 1.自给自足 2.拥有时间 3.选择互助 4.在“异地”建立属于自己的世界 5.把自己分成两份  1.学习：学习是指学习者练习或经验而引起的行为、能力和心理倾向的比较持久的变化。 2.习得性无助：是指个体通过学习形成的一种对现实的无望和无可耐何的行为、心理状态。 频繁体验挫折 产生消极认知 产生无助 1.基本概念 3. “高原现象”一词源于教育心理学中动作技能的学习曲线。动作技能学习的练习曲线显示：练习者开始进步快，曲线中间有一个明显的或长或短的进步停顿期，后期进步慢，中间的停顿期叫高原期或高原现象。我们把在复习中出现的学习效率停止不前的现象称之为学生的“高原现象”。 1.基本概念 4.习惯的心理机制是神经系统中由于不断刺激和强化而形成的稳固的条件反射系统，或称动力定型 ，它具有稳定性。 5.习惯形成的三个阶段： 第一阶段：1—7天左右。 特征“刻意，不自然”。（提醒） 第二阶段：7—21天左右。 特征：“刻意，自然”。（稍不留意，回到以前。） 第三阶段：21—90天左右。 特