三年级下学期体育教案..docVIP

PAGE 22 - 三 年 级 体 育 教 案 陈绍婷 2011春 第一课时 课题： 在体育活动中自我保护的方法 教学重难点：体育活动中自我保护的内容、意义及方法 教学目标： 1、通过谈话、讨论等方式，知道体育活动中一些自我保护的内容和方法。 2、提高学生学会安全运动的意识。 教学过程： 1、在讲授“体育活动中自我保护方法”内容时可采用研究讨论法，给学生设置一些话题或问题，如“不小心跌倒时怎么办？”使学生了解体育活动中自我保护的措施、内容知道几种自我保护的方法。 2、教师对学生的回答情况进行评价与总结。 3、教师清楚在体育活动中自我保护的方法。 在体育活动中，由于各种原因，常发生意想不倒的身体损伤事故，所以我们应掌握一些自我保护的方法，常用方法有： 做好准备活动和整理活动 大家知道，做准备活动可以增加体温，增强神经反应的灵活性和肌肉、骨骼、关节、韧带的弹性、伸展性，扩大活动幅度，避免肌肉、骨骼、关节、韧带的拉伤、扭伤。做整理活动可以使肌肉得到放松，积极地消除疲劳。可以说，充分的准备活动和整理活动，使进行各种体育运动的自我保护的有效方法。 穿好运动服装和鞋袜 运动时的服装和鞋袜要宽松适当、大小合适，这样可以充分发挥运动技能；否则就有可能发生运动器械挂、绊衣服或鞋袜磨脚等现象。因此穿好合体地运动服装和鞋袜，也使进行自我保护地不可忽视的方法之一。 戴防护器具