暮年养生谈情法志课件.pptVIP

暮年养生谈情志 暮年养生谈情志 中医养生倡导顺应自然、形神共养、保精护肾、调养脾胃的养生大法，重在调整体内阴阳平衡。而情志的变化对气血阴阳的协调，精神的调摄有着重要的作用，所谓七情发于心，应于五脏，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾。情志致病，内伤五脏，气血不和，阴阳失调，如何畅情志，调气机，预防各种疾病的发生，对老年人尤为重要。 夕阳无限好，晚霞更绚丽，历代人们始终没有找到长生不老之药，而世人在五彩缤纷的人生中总结了不老人生的妙诀，那就是“从容乐观、童心永驻、情淡气和、知足常乐。” 从容乐观 一 从容乐观： 从古至今，长寿老人大都性格开朗，处世从容，庄子曾经一边卖着草鞋，一边侃侃而谈他对世界的看法；苏东坡仕途坎坷，即使在遭贬的路上也不忘把肉烧的有滋有味；寿享百岁而仙去的张学良将军，被幽禁半个多世纪后才获得自由，但他心胸豁达，笑对逆境，始终保持乐观情绪和从容处世的生活方式，令世人叫绝。 从容乐观 由此，从医学上探根求源，保持心态平衡，较好的协调内外环境的关系，则使人体的内分泌系统和神经系统处于一种有规律的缓释状态。因此，从容人的心脑血管和其他器官受刺激次数也是显著减少，气血冲和百病难生，这是从容多长寿的奥秘所在。 从容乐观 乐观，心理养生的不老丹，它可以激发人的活力，解决矛盾，预约困难，大家也许听说过陈华珍老人，今