校园运动安全教育.ppt

体育运动能增强人的体质,增进健康,提高机体抵抗疾病的能力,更能通过体育活动的参与得到更多的精神享受。 但是,由于体育运动具有身体活动的特殊性，所以难免出现运动伤害等安全事件。 如何在体育运动中减少和避免运动伤害？ 下面就让我们一同走进这节课 ------运动安全 你遇到过在运动中受伤的情况吗？ 扣倒篮球架 的人 - 视频 - 优酷视频 - 在线观看 身边实例 2013年，我校原七一班马志成同学在上兴趣活动课时，踢球时不小心踩到了足球上，身体失去重心摔倒，倒地时手臂硬撑地面导致手臂骨折，当时手臂失去知觉，送医后治疗三个月才得以痊愈。 骨折（骨的完整性受破坏） 处理： -------首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。 运动中常见生理反应 （一）、肌肉酸痛 肌肉酸痛它产生的原因是运动时肌肉活动量大，引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤和乳酸积累,血液循环跟不上，氧气供应不足 ，将刺激神经系统，引起疼痛 。 处理：热水烫脚、按摩、洗澡。 （二）运动中腹痛 运动中腹痛多数在中长跑是产生。主要原因是准备活动不充分，开始是运动过于剧烈，运动时呼吸不均匀，内部器官由于惰性其功能尚未达到竞赛状态，致使脏腑功能失调，引起腹痛；也因为运动前吃得过饱，饮水过多，以及腹部受凉，引起胃肠痉挛。 预防：减速，调节呼吸节奏，加深呼吸。同时用手按压，可减轻疼痛。 （ 三）、 肌肉痉挛 俗称腿抽筋，它是一种强直性肌肉收缩不能缓解放松的现象。冬季多发。天冷，未进行准备活动，或小腿肌肉受到冷的刺激，都会引起肌肉痉挛。????? 处理：保暖、牵引、按摩。 运动锻炼小常识 1、 长跑到达终点后，要是不继续做慢跑整理运动，而骤然停下来，下肢的静脉血就不能及时回到心脏，可引起脑部缺血，进而发生重力性休克，出现头晕、眼花、恶心、呕吐的现象。 2、平时我们在做体育锻炼的时候不宜选择在饭后马上进行。因为运动时大量血液在肌肉中循环，胃肠的血液就会减少，从而会影响食物的消化吸收，还可能会引起胃肠病。通常在饭后半小时再运动为宜? 3、运动前一定要做充分的、适度的准备活动。 * 运动损伤的预防和处理 运动安全 秦市中学 裴非 精神生活的调味品---体育活动 参加体育活动，使你欢乐开怀 运动健身的好处： 一、改善体形 二、有益健康 三、延缓衰老 四、精力充沛 五、充满自信 刘翔受伤 姚明在NBA受伤 讨论 同学们： 我们一起来开动脑筋，思考一下，为什么在运动中会发生运动损伤呢？ （运动损伤发生的原因） 运动损伤发生的原因 一、对预防运动损伤的意义认识不足 二、不良的心理状态 三、准备活动不足（内容包括） 四、身体素质差或技术动作不正确 五、不良的气候变化。 六、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事 故的原因。 1、提高运动中自我保护意识 我们应该如何做？ 2、针对运动项目做适当的准备活动 3、穿好运动服、戴好护具 4、适当的运动量 准备活动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，会使神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。  常见的运动损伤与处理 1、擦伤 （皮肤表面受到摩擦后的损伤） 2、鼻出血 （鼻部受外力撞击而出血） 3、扭伤 （当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂而造成） 4、脑震荡 （头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。） 5、脱臼 （由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。） 6、骨折 （骨的完整性受破坏） 擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理： A、轻度擦伤： 伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤： （首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法； 鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 处理： ------ 应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度