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关于自律的文章8篇 第 PAGE \* Arabic \* MERGEFORMAT 19 页第 PAGE \* Arabic \* MERGEFORMAT 19 页 关于自律的文章8篇 关于自律的文章（一）： 持续自律 不明白你是否有这样的经历。 制定了学习计划，却在没坚持几天后毅然放弃…… 充了几千元的健身卡，想透过运动换来一个健康迷人的身材，也是勤奋了没多久就缴械投降…… 计划了周末要打扫宿舍，真正到了那一天就死死地赖在床上不肯动…… 你必须很厌恶这样的自己：缺恒心少毅力，做事三分钟热度。我们身边大多数也是这样的人。有时会理性地做一些提升自己的计划，但关键时候总是率性而为，难以控制自己的行动。常常立志，常常放弃;坚定地计划，决然地放弃。最后恼了自己，堕落了自己，个人难以提升。 最近看到一篇描述关于持续自律的文章。它说，自律不可能凭空产生，而是需要时间和勇气去培养。 1.列出短期与长期的动机，并维持下去 若想培养自律意识，动机至关重要。自律是一个枯燥、持久的过程，若心里没有持续的动力很难坚持。短期的动机，比如完成眼前的某项任务，因为有时间的限制，一般都能按时完成。但往往是那些长远的计划，一时的努力并不能立刻带来收益的行为才需要我们持续自律。 一旦找到这样的动机，就要细心呵护它。当前行的路变得艰难时，就想一想你在为何而战。这么做能够让你坚定决心，继续投入到工作中。 2