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体育运动知识之运动处方与体质测试 发布日期：2011-6-17 17:17:02 选择题 1???? 运动处方即医生用处方的形式规定体疗病人或健身运动参与者锻炼的内容、运动量和（ ）。?????? A???? 运动强度?????? 运动方式??? 运动时间?????? 运动场所 2???? 健身运动处方是针对个人身体状况而采用的一种（? ）健身锻炼方法。??? C???? 科学的、固定的??? 随机的、定量化的?????? 科学的、定量化的?????? 随机的、自由的 3???? 科学锻炼的运动处方是为了促进人的（ ）和增强（ ）。???? D???? 新陈代谢、健康??? 健康、自信心?????? 新陈代谢、体质?????? 健康、体质 4???? （ ）是衡量运动量的重要指标之一，它对锻炼效果和人体运动安全有直接影响。? A???? 运动强度?????? 运动频率?????? 运动时间??? 出汗量 5???? （ ）是一种最简捷、最有效的锻炼身体，延年益寿的方法。???? C???? 跑步?????? 跳??? 走??? 睡觉 6???? 为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循（ ）原则和（ ）原则。?????? C???? 逐个突破；全面提高??? 自觉认真；专项发展?????? 自觉积极；全面发展??? 提高强度；均衡平稳 7???? 运动处方锻炼主要是采用（ ）。????