田径运动技术原理.pptVIP

第二章 田径运动技术原理 第一节 田径运动技术原理概述 田径运动技术的概念 评定田径运动技术的标准 田径运动中影响人体和器械运动的力 学习田径运动技术原理的目的 第二节 跑的技术原理 跑的概念和时期、阶段的划分 决定跑速的因素 决定跑速的因素 跑的各阶段技术要求 第三节 跳跃的技术原理 跳跃的概念和阶段划分 决定跳高成绩的因素 决定跳远成绩的因素 跳跃各阶段的技术要求 第四节 投掷的技术原理 投掷的概念和阶段划分 决定投掷成绩的因素 投掷各阶段的技术要求 一、跑的概念和时期、阶段的划分 跑是人体水平位移的一种基本运动形式，是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期性运动。 跑步中的一个周期是由一个复步(即两个单步)构成的。所以，跑步的一个周期包括两个支撑时期和两个腾空时期。 (1)支撑时期：从脚着地时起到脚离地时止。 (2)腾空时期：从脚离地时起到另一脚着地时止 二、决定跑速的因素 决定跑速的因素主要是步长和步频。步长是指两脚着地点之间的距离，步频是指单位时间内跑的步数。两者的乘积就是跑的速度(跑速二步长*步频)。 步长是由后蹬距离、腾空距离和着地缓冲距离3部分组成。 后蹬距离是后蹬阶段身体重心向前移动的水平距离 腾空距离是腾空阶段身体重心向前移动的水平距离 着地缓冲距离是脚着地的一瞬间身体重心投影点到着地点间的水平距离 第三节 跳