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西南大学体育学院蹲踞式起跑接加速跑教案
指导教师: 年级: 任课教师: 人数: 课次:
材内容
蹲踞式起跑接加速跑
游戏:跳绳接力
教材重难点
重点:头颈放松,掌握好重心和动作到位
难点:动作连贯流畅,姿态优美
本科教学目标
1:学生学会起跑时的正确身体姿势和要求培养积极拼搏的精神。
2: 通过游戏提高学生快速跑能力和协作,加强交流与合作,培养学生团结协作的拼搏精神。
重点领域
运动参与
通过本次学习是学生基本掌握蹲踞式起跑的技术方法,达到增强体质和团结协作积极拼搏的精神。
运动技能
√
身体健康
√
心里健康
社会适应
√
时间
教学内容与要求 教与学方法、措施
次数
预计问题与处理方法
组织形式
场地布置
2分钟
一:上课常规:
1、体育委员集合整队,清点人数
2、师生问好
3、宣布课的内容和要求
4、检查服装,安排见习生
教学:1体育委员组织集合,整队,并向老师报告情况
2、老师向学生讲解本堂课要学习的内容及注意事项
3、强调安全问题
学法:
1、认真听老师讲解
2、见习生听从老师安排,可以协助老师完成教学任务
要求:
集合要做到静、齐、快
1次
预计问题:
1、学生集合散漫。
2、老师讲话时注意力不集中。
处理方法:
1、教师采用口哨催促、提醒学生。
2、注意学生的
表情及行为,并用语音提醒个别学生。
组织学生排列成4列横队
(图一)
●●●●●●●
●●●●●●●
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
△
● 男生 ★女生 △老师
3分钟
二:
1、全体同学左转,成两路纵队,逆时针围运动场慢跑2圈。
教师教法:1,和学生一起跑圈。
2,口令提示队伍整齐,不说话
3,纠正嬉戏打闹的同学。
学法:
听老师口令进行队形变化
要求:
保持队形整齐
2、学生精神饱满,注意力集中
学生学法:重复练习法、展示法
1次
预计问题:1,部分学生由跑变为走。
2,部分学生在队伍中嬉戏打闹。
3,个别学生躲在角落休息等待跑第二圈,致使热身不充分。
处理方法:1口令提示学生主动积极热身。
2,对于嬉戏打闹,躲在角落的同学让他们跑圈热身热开了为止
3分钟
三:徒手操
1,头部运动
2,扩胸振臂
3,腹背运动
4,弓步正压腿
5,侧压腿运动
活动手、踝关节
教学:1,老师发令指挥,在徒手操时,老师领做。
2徒手操边示范边讲解,讲解要清楚,示范要准确标准
3:教师口令洪亮,示范标准
4、教师讲解示范精准
学法:
听老师口令进行队形变化,并进行徒手操练习
要求:
1,保持队形整齐
2、学生精神饱满,注意力集中,动作规范
3、同学各练习中动作正确,姿势自然舒展
4x8拍
预计问题:
个别学生练习不认真、动作不位。
学生主动练习意识淡薄
学生之间交头接耳
处理方法:
1,教师语言提示。
2、采用重复练习法使学生精神饱满,注意力集中,动作规范
跑完一圈后,在指定地点集合,成体操队形散开,进行徒手操练习。(图二)
● ● ● ●
● ● ● ●
★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★
△
● 男生 ★女生 △老师
12分钟
13分钟
13
6分钟
3分钟
3分钟
四:1技术讲解:
起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段
(2)听到“各就位”口令后,两手撑地,双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌,后膝跪地,两手放在紧靠起跑线后沿处,两臂伸直,肩与起跑线平行,两手间隔比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字形支撑,两脚左右间距大约15cm(或一脚长)。颈部自然放松,两眼视前下方约40~50厘米处,注意听“预备”、 “跑”的口令。
2进行练习(10米)
(1) 教师指导,带领学生做练习
(2)、分组练习: 全班分成四组依次进行做练习
教学:
老师示范进行讲解
具体动作技术如图3
教法:
示范讲解动作要领。
引导学生练习纠正典型错误。
注意力集中,认真体会动作要领
教师采用评价法使学生认识存在不足以改进。
学法:
1、学生认真听讲,体会动作要领
仔细倾听,认真观察。
学法:
1、分组练习时,同学间相互学习
2.同学相互评价
3.重复练习法
二、蹲踞式起跑接加速跑
1、技术要领:
(1)做到“低”------总重心低,“二小”------身体与后蹬角度小;“积极”------蹬摆积极;“逐渐”----
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