身体功能训练在蹈教学的作用 .docVIP

身体功能训练在舞蹈教学的作用 　　舞蹈需要通过优美的舞姿和运用创新多变的高难度技巧动作来刻画人物形象、表现情绪情感，这除了对表演者舞蹈基本技能有很高要求以外，舞者良好的身体功能在舞蹈表现效果和舞蹈语汇的表达方面起到至关重要的作用，这也就必然对舞蹈教学环节进行的身体功能训练提出了更高的要求。当然在舞蹈教学中应用身体功能训练是新事物，笔者通过自身实践认为在舞蹈教学过程中，要提高舞蹈专业技术水平，就必须采用科学的方法加强学生身体功能的素质训练，使之贯穿于舞蹈教学和训练的全过程，这样才能使舞蹈教学质量和效果得以更大提高。 　　身体功能训练在舞蹈教学中的应用有助 　　于协调肌肉内部结构，使肌肉协同灵活。功能训练把训练过程看作是“训练刺激—康复—再生”的一体化过程，注重人体健康的状态下进行高效的训练。通过多种灵活性、核心、平衡、力量和爆发等方面的练习，调动多个关节和系统参与运动，使神经肌肉骨骼系统更加科学和有效地调动全身动力链进行连贯运动，以达到运动中动力链的高效，动作模式稳定与整个运动过程能量使用的经济性，并通过加强深层小肌肉的协调发展预防运动损伤，提高运动能力。通过身体功能训练能够加强全身关节及周围肌肉、肌腱和韧带的稳定性，全面锻炼神经系统，这是在舞蹈教学过程中亟待加强和应用的方式，不仅能够促进学生身体素质和动作舒展功能的有机结合，而且还能够促进神经系与肌肉动力之间的协调运动，是体现身体