青壮年养生第一人教你长期失眠调理__幻灯片.pptVIP

20-40岁必须知道的健康秘密;主讲：畅江老师;你的健康价值亿万！;;;年轻不养生，年老养医生;;浙江卫视的美丽女主播，是“80后”播音主持人队伍的领军人物。2009年8月26日，出差途中，因突发心脏病抢救无效去世，享年28岁。;生于1977年 网名“三创” 中国电子商务高级专家 淘宝御泥坊前合伙人之一、怡清源茶叶电商奠基人、天猫原创护肤品牌可滋泉缔造者，湖南三创电子商务公司董事长 2013年7月15日下午因突发脑疾于长沙逝世，年仅36岁;;;;故事？;惋惜;;对照一下自己;以上的恶习你有么; 你知道长期缺乏睡眠的危害么;长期缺乏睡眠 1.中风危险增4倍。 2.肥胖症危险陡增。 3.肠道息肉(肠癌前期)危险增加50%。 4.增加乳腺癌危险。 5.糖尿病危险上升。 6.心脏病危险增加。 7.导致精子浓度降低29%。 8.明显导致死亡率升高。 ;如何判断是否缺乏睡眠;长期缺乏睡眠如何补救？;辩证施治;按摩：上午取阳经穴百会、四神聪、命门、安眠，下午取阴经穴神门、太溪、三 阴交、太冲 肝郁化火（风池、肝俞 、合谷、行间、） 心脾两虚（心俞、脾俞、内关穴、隐白穴） 阴虚火旺（肾俞、内关） 痰热内扰（丰隆、足三里、内关） 心胆气虚（心俞、胆俞、内关）;百会：督脉，两耳尖连线中点处 四神聪：当百会前后左右各1寸，共4穴 命门：督脉，后正中线，第二腰椎棘突下凹陷中，与肚脐