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观《和谐校园——环保水知识校园》有感 　　观《和谐校园——环保水知识校园》有感 　　——15-13班 　　今天在学校的五楼会议厅里我们知道了水的重要性。 　　水，是一种与我们生活息息相关的有着密切的联系的物质。水，是生命的源泉，是人类赖以生存并且无法用其他东西代替的物质。打个比方来说：假如没有食物，我们可以生存3周；但是没有水，我们只能生存3天。并且水质的好坏也对我们的健康也有着很大的影响。 　　今天学校为我们组织了饮用水知识讲座，在讲座的过程中给我们讲解水的重要性，使我们又重新认识了水。 　　一、当人的年龄越来越大的时候，就越需要水；若人体水分不足，就会加速机体的衰老。在成年人的机体组成成分中，蛋白质占17%,钙等矿物质占6%,而大约60%为水。人体内的水每18天全部更新一次。 　　二、不要等口渴了的时候才去喝水，通常，一个成年人每天应要摄入1500毫升以上的饮用水，当在高温或者剧烈运动后，应摄入更多的水分。生活中绝大部分人都是在口渴的时候才想起来喝水。然而事实上，当大脑接收到身体发出的干旱信号的时候，身体已经干旱了好久。并且老师也给我们说了正确的饮水方法：少量多饮，不要等到口渴才喝水。 　　三、水对一些生理功能的作用：（1）溶解消化功能，在人体缺水的情况下，人们很容易出现消化不良等症状。（2）参与新陈代谢功能，人体长期缺水，代谢会紊乱，还有可能导