春节后收心培训.pptxVIP

Welcome Back！;新年大家在忙乎什么？ How did you spend your New Year Holiday? 拜年 New Year’s visiting 吃 Eating 喝 Drinking 玩 Playing 乐 Enjoying 有没有做运动？ Exercise？ 体重增加了吗？ Gain weight？ ;新年我们用了多少钞票？How much money did you spend?;怎么收回成本？How to recover our costs?;春节长假过后，相信有的员工仍然沉浸在节日的余韵中，精神状态疲惫，心态有些懒散，做事有些烦躁 Felt so bad and nervous about returning to work. Almost killed me to leave my bed. Resulted in depression and low work efficiency.;你找到工作的状态了吗？ Have you been ready to work?;尽快收心，找到工作状态，极为重要！It is very important to bring our mind back to work from holiday as soon as possible!;对于出现“过年综合症”的上班族，应从日常起居、饮食和情志三方面进行调理。To get used to our normal rhythm of life, we’d better do something in daily life, diet and psychology.;　二、饮食。建议上班族以清淡为主，多吃一些富含蛋白质的豆腐、牛奶、牛肉、鱼、蛋等，多食碱性食物，如新鲜水果蔬菜、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，能有效缓解身体的疲劳感。如假期摄入过多煎炸、上火的食品，可以适当喝点凉茶。假期若吃了过多冷冻食品，可喝点姜汤(姜有温中散寒之效)，以调节胃肠的阴阳平衡。 Ensuring our regular diet and increasing the high-protein substance’s intake.;三、情志。上班族明确地告诉自己，春节已经结束，现在要完全正式地投入工作。把春节的生活习惯彻底抛弃，尽快使心态恢复到以前上班时候的状态。坚持以往生活习惯和生活方式，上班时候写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和几天内要办的事情罗列其上，做到心里踏实，一目了然。适当进行按摩、散步或者进行体育运动，通过缓解，让身心“动”起来。多和一些朋友聊聊天，让自己开心快乐，同时给独居的亲人打电话，以免他们热闹过后生活无可适从。 We should do psychological adjustment and tell ourselves that it is time to work. It is good to take exercise to adjust our biological clock.;用典范收心 Using models to take back our mind;用责任收心Using responsibility to take bach our mind;用务实收心using practicability to take back our mind;研发中心收心工作重点注意事项： 合理安排工作时间，注意休息. Arrange work time properly, adjust rest time. 放假期间，很多人习惯了“睡懒觉”“晚睡觉”，很多人上班时还是“迷迷糊糊”，或是坐了很久的车，现在还没有休息过来，这些人都要特别注意休息，建议上班头几天，不要做有危险性或是特别繁忙的工作。 加强重点设备的管理. Strengthen key equipments management. 设备停滞一周了，重新启动前，设备负责人，要经过细心的检查，特别是贵重的精密设备，或是特种设备，预防意外的发生。 注意佩戴防护用品. Pay attention to wear PPE. 进入实验室穿白大褂，车间穿工作服，注意佩戴手套，穿工作鞋，不要穿高跟鞋，学会自我保护。 危险化学品的管理. Hazardous chemicals management. 实验室化学品种类太多，特别是放假了几天，很多人对于没有标签的东西想不起来是什么了，请不要随意的处理。 梳理工作重新开始新的一年. Tidy up our work to begin the new year. 年前年后很多工作出现“断档”，这