青年教师职业病及常见病预防及保健.pptVIP

心脏解剖大小循环系统与代谢紊乱综合症 青年教师注意：此综合症是年轻化进展 最快的、最多的、预后最不好的病种！ 代谢紊乱综合症的预防和保健要点 （现代的生活方式病，热门流行和年轻化） 3～1、严格生活制度，按时作息，讲求卫生，拒 绝不良嗜好，遵守良好的生活方式； 3～2、膳食规律，营养均衡，营养素全面。不 暴饮暴食，不吸烟酗酒，多喝白水不喝饮料； 3～3、养成户外运动好习惯，运动多出汗，控制 体重，不能超重，及时解决肥胖问题； 3～4、如有肥胖苗头，及时控制食量，提倡每 餐少吃一口饭，绝不贪嘴，绝不懒动； 3～5、病从口入，绝不滥用保健品，不吃不符 合季节的水果蔬菜，氢化植物油和转基因食物 前列腺因解剖位置、 生理功能和不被注意 容易淤血发炎患病 前列腺炎和增生的预防和保健要点 4～1、男性从青年开始注意保健养生前列腺，….. 延迟增生开始，减慢增生发展进程； 4～2、注意泌尿系统清洁卫生，正确掌握科学的、 适度的性生活，性生活起到增进健康的作用； 4～3、做好预防并及时治疗泌尿道的感染治疗……. 要快，要彻底，及时治疗就是最好的预防； 4～4、避免久坐，避免坐硬物，臀部不要受凉，…. 需要时温水坐浴等局部治疗； 4～5、前列腺病症状隐蔽，体检一定做肛门指诊。. ————————————————————— (女性青年教师：参考以上的道理与某些方法，预防妇科病）