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成人依恋量表 在你现在或者过去所经历的人际关系中，下列4种类型，每种在多大程度上能够描述你对他人的一般的感觉和想法？请运用下面的7点量表进行评定，1表示一点也不适合，7表示完全适合。 类型1：对我来说，在感情上和他人变得亲近是一件比较容易的事情。我信赖他人，让他人也信赖我，我觉得这是很自在的事。我不担心自己独处，或者不被他人所接受。 类型2：即使在感情上和他人没有建立亲密的关系，我也会觉得很自在的。对我来说最重要的是要自立，什么都自己干。我倾向于不依赖他人，也不喜欢让他人依赖我。 ? 类型3：我想和他人在感情上非常亲密。他人也会像我想的那样和我亲近，但我常常发现他人这样做很勉强。如果关系不亲密，我会觉得不自在。我有时担心他人并不像我重视他（她）那样地重视我。 类型4：和他人亲近，我会觉得有点儿不自在。我需要感情上的亲密供关系。但是我发现很难完全信任他人，或者很慢依赖他人。有时，我担心如果与他人过于亲近的话，会对我造成伤害。 五、上面提到的4种类型，哪一种和你对他人的感情最匹配？ 得分最高的类型即为与自己最匹配的类型  类型1:安全型 类型2 :轻视型 类型3: 倾注型 类型4 :害怕型  自我模型: 我自己是值得爱的； 我自己是不值得爱的 他人模型：他人是值得信赖的； 他人是不可靠的 两类自我模型和两类他人模型可以组合起来，构成了四个成人依恋的类型：安全型、倾注型、轻视型、害怕型。 安全型依恋的人认为自己是有价值的，并且对他人有积极评价 倾注型依恋觉得自己是没有多大价值的，但对他人有积极的评价 轻视型依恋的人认为自己是有价值的，而他人是不值得信赖的 害怕型依恋的人则觉得自己是无价值的，而且他人也不值得信赖 a.安全型（65％-70%） b.焦虑－矛盾型（10％） c.回避型（20％） 不安全型 Ainsworth的依恋实验 依恋类型与爱情关系 对52岁人群的研究（Klohnen Davis, 1994）表明：安全型的成人有持久稳定和令人满意的爱情关系，离婚率显著低于回避型成人。 回避型的成人：不相信爱情，回避。难以给伴侣情绪支持。 焦虑矛盾型成人：多次恋爱，容易怀疑，波动大。 一项大学生恋爱调查（Feeney等人，1993） ? 伴侣双方社会经济地位、受教育程度、价值观和年龄相似 家庭背景 伴侣双方的社会经济地位、受教育程度、价值观和年龄差异很大 20岁以后 结婚年龄 20岁以前（早婚） 至少6个月 恋爱时间的长短 少于6个月（闪婚） 结婚第一年之后 初次怀孕的时间安排 结婚后的第一年内或在此之前（未婚先孕、奉子成婚） 温暖和积极 大家庭人际关系 消极，希望保持距离 稳定 大家庭中的婚姻模式 不稳定；时常出现分居和离婚 安全 经济和就业状况 不安全（经济基础决定上层建筑） 具有积极的情绪特征，具有良好的冲突解决技能 安全性依恋 人格特征 依恋类型 具有消极的情绪，冲突解决技能较差 不安全型依恋 不幸的婚姻 因素 幸福的婚姻 男人来自火星，女人来自金星 女性喜爱分享，男性崇尚效率 女性需要倾诉，男性向往坚强 女性渴望专一，男性渴望信任 ♀ ♂ 在感情上的需求 关心、照顾、了解 尊重、专一、肯定、保证 信任、接纳、欣赏 羡慕、认可、鼓励 在爱的关系中 需要感到被珍爱 需要感到能力被肯定而不是不请自来的忠告 在情绪低落时 需要别人聆听她的感受，而不是替她分析和建议 需要独自安静，而不是勉强他细说因由 在寻找自己价值时 从人际关系中肯定自己 从成就中建立自我 在增进爱情时 需要感到被对方了解和重视 需要感到被对方欣赏和感激 在互相沟通时 总是以为男性的沉默代表对她的不满和疏离 总是以为女性的宣泄代表向他寻求解决问题的方法 我们需要什么 男人和女人各有六种不同爱的需要 女人需要 男人需要 关心 信任 理解 接受 尊重 感激 专一 崇拜 认同 赞许 许诺