《做情绪的主人》-公开·课件设计.pptVIP

做情绪的主人 情绪与生活 情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。 你的情绪是稳定的吗？如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目： 11、?我对学习新知识很感兴趣? A.是的 ?B.不一定 ?C.不是的 12?、生动的梦境常常干扰我的睡眠? A.经常如此? B.偶尔如此 ?C.从不如此 13、?季节气候的变化一般不影响我的情绪? A.是的? B.介于A.?C.之间 ?C.不是的 结论与忠告 ★17——26分：情绪稳定 你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态 度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有 维护团结的精神；有时，也可能由于不能彻底解决生活的一 些难题而强自解决。 ★13——16分：情绪基本稳定 你的情绪变化不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。 然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。 ★0——12分：情绪激动 你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到 的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面 对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意 控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。? “半杯水”的故事 火热的夏天，两位同学踢完足球后，大汗淋漓、气喘吁吁、又累又渴地回到家，看到桌子上有半杯水…… 情绪：失望 A:事件 想法1：只有半杯水 心灵火花： 如果遇到以下情况，你会怎么想？ 事件1： 迎面走来一位同班同学，我向他点头微笑示意，对方却好像视而不见，毫无反应地走了过去。 事件2： 今天的公交车上人特别多，你会怎么想？ 心灵感悟 消极想法： 换个积极想法： 产生情绪： 烦死我了 产生情绪： 这么多人，挤死了 你周围最快乐的人是：？ 请教一下他（她）快乐的秘诀，向同学们讲述。 寻求保持乐观心态的秘诀 生命的潮汐因快乐而升。 如果错过太阳时你流了泪，那么你又要错过群星了。 凡是有生活的地方就有快乐和宝藏。 经得起各种诱惑和烦恼的考验才算达到了最完美的心灵的健康。 一条铁链的坚固程度决定它最弱的一个环节。 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度 你不能左右天气，但你可以改变心情 你不能改变容貌，但你可以展示笑容 你不能控制他人，但你可以掌握自己 你不能预知明天，但你可以利用今天 你不能样样顺利，但你可以事事尽力 * * 北京市求实职业学校机场校 你知道危害比较大的消极的情绪有哪些吗？ 七种消极情绪：　 1．恐惧　 2．仇恨　 3．愤怒　 4．贪婪　　 5．嫉妒　　 6．报复　　 7．迷信 那么，积极的情绪有哪些呢？你还知道吗？ 七种积极情绪：　　 ?1．热爱　　 2．兴奋　　 3．希望　　 4．信心　　 5．同情　　 6．乐观　　 7．忠诚 下面，让我们一起来做一份有趣的心理测试： 同学们，情绪在左右着你的成功! 你是情绪的奴隶还是情绪的主人？ 1?我有能力克服各种困难?? A.是的? B.不一定? C.不是的 2?猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安 A.是的? B.不一定? C.不是的 3?如果我能到一个新环境，我要? A.把生活安排得和从前不一样? B.不确定 ?C.和从前相仿 4?、整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标? A.是的 ?B.不一定? C.不是的 5?、我在小学时敬佩的老师，?到现在仍然令我敬佩 ? A.是的? B.不一定 ?C.不是的 6?、不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我? A.是的 ?B.不一定 ? C.不是的 7?、我虽善意待人，却常常得不到好报? A.是的 ?B.不一定? C.不是的 8?、在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人? A.极少如此 ?B.偶尔如此? C.有时如此 9?、当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论我会感到恼怒。 ?A.我仍能专心听音乐? B.介于A.?C.之间 ?C.不能专心并感到恼怒 10、?我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向? A.是的? B.不一定 ?C.不是的 测试结果