相约星期五第4期9烦恼都不会发生8.pptVIP

《相约星期五》第 104 期 学习影响，影响学习 Learn influence, influence learning 人们在生活中总免不了有一些烦恼的事儿。 有些烦恼来自外界，必须正视； 而大多数困扰则源于内心，这就是所谓的“自寻烦恼”。 学习影响，影响学习 Learn influence, influence learning 师父让他下次坐禅时拿一支笔， 等蜘蛛来了在它身上画个记号，看它来自什么地方。 有位比丘，每次坐禅都幻觉有一只大蜘蛛跟他捣蛋，无论怎样也赶不走， 他把这件事告诉了师父。 比丘照办了，他在蜘蛛身上画了一个圆圈。 蜘蛛走后，他安然入定了。 学习影响，影响学习 Learn influence, influence learning 当比丘做完功后睁开眼睛一看，那个圆圈原来就在自己的肚皮上。 可见许多我们推给他人或外物的过失，毛病竟在自己身上。 天下本无事，庸人自扰之。 而这种来自自身的困扰我们往往不易察觉，更难以用笔“圈”定。 学习影响，影响学习 Learn influence, influence learning 心理学家为了研究“烦恼”问题，做了一个很有意思的实验： 心理学家请实验者把自己未来7天内所有的“烦恼”都写下来， 然后投入一个指定的“烦恼箱”里。 三周之后，心理学家打开了这个“烦恼箱”， 让所有实验者逐一核对自己写下的每项“烦恼”